Len začať (niekedy) nestačí, treba aj vydržať!

V zime pomôžu návleky aj klince

Behanie v zimnom období so sebou prináša nejednu komplikáciu. Okrem zložitejšieho ladenia funkčného oblečenia je oveľa náročnejšie vybrať aj správnu obuv. Proti vám totiž stojí hneď niekoľko nepriateľov. Chlad, sneh, aj ľad. Poradíme vám, ako...
23.1.2024

Čo s podvrtnutým členkom

Kedy vám hrozí výron členka, ako ho liečiť a koľko času uplynie, kým sa môžete opäť vrátiť k behu?
4.1.2024

Zápal močových orgánov sa nesmie podceniť, liečiť treba každý

Slovensko je oblasťou, v ktorej dochádza často k pomerne prudkým zmenám poveternostnej situácie. Na počasie a jeho obmeny reaguje veľká časť populácie, bežcov nevynímajúc. Preto nesmieme zabúdať na prevenciu.
3.1.2024

Silvestrovský beh cez bratislavské mosty: Ako si ho užiť a nezraniť sa

Silvestrovský beh cez bratislavské mosty je pretek, v ktorom sa naposledy v tomto roku stretnete so svojimi bežeckými priateľmi, s ktorými potom možno pôjdete aj niekam posedieť a zhodnotíte sezónu. Bola by škoda, keby ste v tomto preteku utrpeli...
14.12.2023

Behať v snehu nemusí byť problém

Čo si obliecť, aby mráz či sneh neboli vašim nepriateľom.
2.12.2023

Jeseň je ideálnym obdobím na zdokonalenie bežeckého štýlu

Jeseň, je všeobecne obdobím, kedy sa v tréningu zameriavame najmä na rozvoj všeobecnej vytrvalosti, ale je aj obdobím, kedy je priestor zapracovať na svojom bežeckom štýle či na prirodzenom a funkčnom posilnení tela.
28.11.2023

Horčík je dôležitý. Kde ho vziať?

Magnézium potrebuje každá bunka nášho tela. Získavame ho predovšetkým v potrave. Viete ako?
1.11.2023

Bežecké tipy pre jesenné dni

Ranné hmly, studený vietor, tma, blato, námraza, toto všetko zvádza človeka hodiť bežeckú výbavu do kúta a vytiahnuť ju až s prvými jarnými lúčmi. Ak aj vás občas prenasledujú takéto myšlienky, tak ich zahoďte radšej za hlavu, na seba oblečte teplú...
30.10.2023

Bežecká čelovka: Na čo si dať pri kúpe pozor a podľa čoho si vybrať ideálnu?

Čelovka sa v týchto dňoch stáva najlepším priateľom bežca. Na čo si dať pri kúpe pozor a podľa čoho si vybrať ideálnu?
28.10.2023

Tempový beh vám otvorí dvere do sveta rýchlejších časov a zlepší vašu vytrvalosť

Tempový beh. Tieto dve slová sú pre bežcov niečo ako magický kľúč, ktorý otvára dvere do sveta rýchlejších časov a lepšej vytrvalosti. 
18.10.2023

Už žiadny strach pred hlinou a blatom: Vyskúšajte týchto 5 krosových tréningov!

Za pomoci týchto tréningov môžete zvyšovať svoju schopnosť znášať zaťaženie v priebehu celého roka.
11.10.2023