Jeseň je ideálnym obdobím na zdokonalenie bežeckého štýlu
Jeseň, je všeobecne obdobím, kedy sa v tréningu zameriavame najmä na rozvoj všeobecnej vytrvalosti, ale je aj obdobím, kedy je priestor zapracovať na svojom bežeckom štýle či na prirodzenom a funkčnom posilnení tela.Tento týždeň
Horčík je dôležitý. Kde ho vziať?
Magnézium potrebuje každá bunka nášho tela. Získavame ho predovšetkým v potrave. Viete ako?1.11.2023
Bežecké tipy pre jesenné dni
Ranné hmly, studený vietor, tma, blato, námraza, toto všetko zvádza človeka hodiť bežeckú výbavu do kúta a vytiahnuť ju až s prvými jarnými lúčmi. Ak aj vás občas prenasledujú takéto myšlienky, tak ich zahoďte radšej za hlavu, na seba oblečte teplú...30.10.2023
Bežecká čelovka: Na čo si dať pri kúpe pozor a podľa čoho si vybrať ideálnu?
Čelovka sa v týchto dňoch stáva najlepším priateľom bežca. Na čo si dať pri kúpe pozor a podľa čoho si vybrať ideálnu?28.10.2023
Znervózňujú, tlačia, šteklia, bolia, svrbia aj krvácajú. Hemoroidy nám znepríjemňujú život
Aj bežci sa o nich hanbia hovoriť.19.10.2023
Tempový beh vám otvorí dvere do sveta rýchlejších časov a zlepší vašu vytrvalosť
Tempový beh. Tieto dve slová sú pre bežcov niečo ako magický kľúč, ktorý otvára dvere do sveta rýchlejších časov a lepšej vytrvalosti.18.10.2023
Už žiadny strach pred hlinou a blatom: Vyskúšajte týchto 5 krosových tréningov!
Za pomoci týchto tréningov môžete zvyšovať svoju schopnosť znášať zaťaženie v priebehu celého roka.11.10.2023
Odrazte sa k lepším výkonom. Na kolobežke
Aj vy premýšľate, aký doplnkový šport by ste si vybrali k bežeckým tréningom? Na kolobežke efektívne trénujete silu a zaťažujete celý organizmus veľmi podobnou intenzitou, akú telo pozná z rýchleho behu.16.9.2023
Bolesť holene signalizuje problém
Je úplne jedno či beháte, chodíte alebo robíte akýkoľvek iný šport - pre všetkých z nás platí jedno: od nohy (chodidla) sa odvíjajú všetky naše problémy.18.8.2023
Kĺbová výživa: Preventívne chráni i regeneruje
Nie každý bežec má to šťastie, že v príbehu svojich predkov do hĺbky generácií nenachádza predikciu problémov s kĺbmi. A tak si musí pomôcť, aby netrpel a užíval si beh ako rozkoš. Preto nezaškodí pripomenúť portfólio povolených výživových doplnkov,...25.7.2023
Adaptívny, personalizovaný tréning: Aj hodinky vás môžu naučiť počúvať vlastné telo
Garmin Coach je funkcia, vďaka ktorej môžete získať personalizovaný tréningový plán, ktorý berie do úvahy váš cieľ, aktuálnu kondíciu, životný štýl, výkon, ktorý podávate, a ďalšie individuálne parametre. Priebežne sa aktualizuje a mení nielen...21.7.2023
ZDRAVIE: Horúčavy vlani v lete zabili viac ako 61-tisíc ľudí, tvrdí štúdia
Minulý rok Európa zažila najteplejšie leto v histórii záznamov. Letné horúčavy vlani zabili naprieč Európou viac ako 61-tisíc ľudí. Vyplýva to z novej štúdie, na ktorú sa odvoláva denník The Guardian.11.7.2023
