Koenzým Q10 je elektráreň tela

Cez horúčavy je dôležitý pitný režim, avšak aj tu platia určité pravidlá

Letné horúčavy prinášajú rad zdravotných rizík pre každého.
Tento týždeň

Kupujete topánku? Všimnite si, čo je v nej

Pri výbere nových bežeckých topánok sa väčšina ľudí sústredí na veľkosť, tvar a jej tlmenie. Ďalšími faktormi môže byť farba alebo cena. Málokto ale rieši, akú kvalitnú má bežecká topánka vložku a či nesiahnuť po nejakom špeciálnom ortopedickom...
31.5.2024

Iba 27 percent Slovákov konzumuje ovocie a zeleninu na dennej báze

Ovocie a zeleninu konzumuje na dennej báze iba 27 percent Slovákov.
25.5.2024

Bežecká obuv z reťazca? Otestovali sme ju za vás

Vyrazili sme do reťazca so športovým vybavením a otestovali sme čo najväčšie množstvo topánok, aby sme ich mohli objektívne porovnať s tým, čo ponúkajú ostatní výrobcovia.
14.5.2024

Ako môže stravovanie podľa krvnej skupiny zlepšiť váš výkon?

Krvné skupiny toho ovplyvňujú v ľudskom tele omnoho viac, ako by sa mohlo zdať. Majú vplyv na to, ako dokážeme vstrebávať živiny z potravín, aj ktoré potraviny nám prekyslia svalovú hmotu. Stravovaniu podľa krvných skupín sa už niekoľko rokov venuje...
9.5.2024

S antibiotikami nebehajte. Riskujete priveľa

Roztrhnutá šľacha, poškodenie srdcového svalu, obličiek, pečene, v lepšom prípade „len“ návrat ochorenia. Toto všetko riskujete, ak užívate antibiotiká a nedali ste si pokoj od tréningu.
19.4.2024

Beh slúži ako prirodzený prostriedok v boji s úzkosťou a depresiou, hovorí športová psychologička Pavlíčková

Pravidelná fyzická aktivita pri behu nielenže stimuluje uvoľňovanie endorfínov, známych ako hormóny šťastia, ale tiež vytvára pozitívne spojenie medzi telom a mysľou. "Dlhodobé pravidelné behanie tiež prispieva k postupnému prekonávaniu vlastných...
1.3.2024

Len začať (niekedy) nestačí, treba aj vydržať!

Ako sa motivovať k pohybu a ostať dlhodobo motivovaným?
20.2.2024

V zime pomôžu návleky aj klince

Behanie v zimnom období so sebou prináša nejednu komplikáciu. Okrem zložitejšieho ladenia funkčného oblečenia je oveľa náročnejšie vybrať aj správnu obuv. Proti vám totiž stojí hneď niekoľko nepriateľov. Chlad, sneh, aj ľad. Poradíme vám, ako...
23.1.2024

Čo s podvrtnutým členkom

Kedy vám hrozí výron členka, ako ho liečiť a koľko času uplynie, kým sa môžete opäť vrátiť k behu?
4.1.2024

Zápal močových orgánov sa nesmie podceniť, liečiť treba každý

Slovensko je oblasťou, v ktorej dochádza často k pomerne prudkým zmenám poveternostnej situácie. Na počasie a jeho obmeny reaguje veľká časť populácie, bežcov nevynímajúc. Preto nesmieme zabúdať na prevenciu.
3.1.2024

Silvestrovský beh cez bratislavské mosty: Ako si ho užiť a nezraniť sa

Silvestrovský beh cez bratislavské mosty je pretek, v ktorom sa naposledy v tomto roku stretnete so svojimi bežeckými priateľmi, s ktorými potom možno pôjdete aj niekam posedieť a zhodnotíte sezónu. Bola by škoda, keby ste v tomto preteku utrpeli...
14.12.2023