Začínate behať? Vyhýbajte sa týmto chybám

Väčšine stretov s medveďmi sa dá zabrániť

Zdravý a nezranený medveď sa človeka bojí a každé stretnutie je pre neho stresujúce. 
26.5.2023

Dlhodobé vystavovanie očí slnečnému svetlu bez jeho filtrovania máva aj nezvratné následky

Vybehnúť na prudké slnko bez ochrany očí slnečnými okuliarmi nie je nič príjemné. Už naši predkovia vedeli, že zrak si treba chrániť.
25.5.2023

Behaj lesmi: Ako vybrať bežeckú obuv? Na aké oblečenie staviť? Prinášame odporúčania od expertov švajčiarskej značky On

Máte natrénované a cítite v nohách formu, ktorú chcete predať na pretekoch? Alebo si chcete bežecký seriál Behaj lesmi hlavne užiť, pokochať sa zeleňou a nadýchať sa čerstvého vzduchu? Nech je vaša motivácia akákoľvek, nezabudnite na vhodnú výbavu....
9.5.2023

ZDRAVIE: Klimatická zmena vedie k vyššiemu tepelnému stresu počas letných dní

Európania, najmä na juhu kontinentu, sú v letných mesiacoch vystavení väčšiemu tepelnému stresu, keďže klimatická zmena spôsobuje dlhšie obdobia extrémneho počasia. 
20.4.2023

Pot je chladiacou kvapalinou ľudského tela

Pot, potenie je životne dôležitý jav. Prečo to tak je a na čo nám je potenie dobré, si vysvetlíme prostredníctvom niekoľkých faktov.
20.4.2023

Vitamín D si do zásoby nevytvoríme, v jarných mesiacoch ho treba doplniť

Vitamín D, známy aj ako „slnečný vitamín“, mnohým chýba. Ľudské telo ho nedokáže vytvoriť v dostatočnom množstve. Doplniť ho je možné pobytom na slnku, niektorými potravinami, ale aj výživovými doplnkami.
13.4.2023

ZDRAVIE: Svetový deň spánku pripomenie dôležitosť kvalitného spánku pre zdravie človeka

Dôležitosť kvalitného spánku pre zdravie človeka pripomenie Svetový deň spánku, ktorý bude 21. marca. 
20.3.2023

Začínajúci športovci robia často chyby, ktoré ich odradia

Najväčšou z nich je podľa odborníkov negatívny prístup a hľadanie výhovoriek.
18.3.2023

Sociálne siete: Skvelé miesto pre nadväzovanie kontaktov a zdieľanie zážitkov. Ako zdroj informácií môžu byť veľmi zákerné

Sociálne siete sú skvelé miesto pre nadväzovanie kontaktov a zdieľanie zážitkov. Ako zdroj informácií však môžu byť veľmi zákerné, pretože nikdy nemáte istotu, akú kvalitnú odpoveď na svoju otázku dostávate.
16.3.2023

Viac spánku a ľahká fyzická aktivita zlepšujú náladu

Odborníci radia nahradiť sedenie napríklad chodením po kancelárii počas telefonovania.
11.3.2023

Bolesť predkolenia: Kedy sa prihlási? Čo ju spôsobuje a aká je prevencia?

Bolesti predkolenia (holene) patria medzi najčastejšie problémy bežcov, ktoré sa vypuklejšie prejavujú najmä u snaživých začiatočníkov. Výraznejšie ju pociťujú jedinci tráviaci väčšiu časť dní v sede či v ľahu.
9.3.2023

Dlhé behy a ich význam: Ako sa pripraviť na maratón?

Dlhý beh je súčasťou každého dobrého tréningového plánu. Teda mal by byť. Obzvlášť dôležitý je pre tréning na preteky, akými sú polmaratón či maratón. Prečo? Ako sa pripraviť na svoju najbližšiu bežeckú výzvu?
1.3.2023