Cookies

Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania Behame.sk.
Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.

ZDRAVIE: Počas horúčav by mal človek vypiť dva až štyri decilitre vody na každých 10 kilogramov svojej hmotnosti

Ako dobre poznáte svoje srdce? Sebakontrola a záťažové testy dokážu problémy včas odhaliť

Každý považuje za akúsi samozrejmosť, že srdce ukryté hlboko v bežcovom hrudníku je nezničiteľné čerpadlo pripomínajúce perpetuum mobile. A pritom tento kľúčový telesný orgán môže byť práve jeho najzraniteľnejším miestom.
Včera

Ako dlho trvá zotavenie po maratóne či tvrdom tréningu?

Ak sa pripravujete, alebo ste bežali polmaratón, maratón, ultramaratón, horský trail, tak by ste mali vedieť, čo sa vo vašom tele po týchto behoch odohráva a ako dlho trvá, než sa s touto enormnou záťažou telo úplne vyrovná.
5.6.2021

Bolesť v oblasti holennej kosti: Aká je prevencia a liečba?

Kedy sa vám bolesťou hlási holenná kosť?
4.5.2021

Desať tipov pre alergikov pri behaní v peľovom období

Jar a leto sú obdobiami, na ktoré čakáme, pretože môžeme behať za denného svetla, ale pre mnohých bežcov a bežkýň sú to zároveň obdobia, kedy sa musia potýkať s peľovou alergiou. Ako teda behať, mať z toho radosť, úžitok a pritom nemať strach, že sa...
21.4.2021

Bežci pozor! Ťažká bežecká obuv vás spomalí

To, že ťažšia bežecká obuv má negatívny vplyv na výkony, nám napovedá aj zdravý sedliacky rozum. Vedci z Coloradskej univerzity pod vedením Woutera Hoogkamera sa však rozhodli zmerať o koľko.
22.3.2021

Jar čaká pri dverách, buďte ale obozretní

Ročné obdobie, kedy je bežcovi príjemne teplo, ale len keď na neho svieti slnko, alebo keď je v pohybe, kedy rána a večery sa zakrývajú do hmlistého oparu a človek si stále nechce priznať, že zima ešte neskončila. Práve takéto počasie sa vyznačuje...
19.3.2021

Bežci, nebojte sa činiek

Sila je dôležitou súčasťou trénovania behu.
15.3.2021

Vitamíny sú dôležité pre správne fungovanie každého organizmu, nielen športovca

Rekreační bežci, cyklisti ale aj svetová atletická elita. Väčšina z nás si niečím prilepšuje svoju stravu a hľadá ideálnu podporu, ktorá zlepší náš výkon alebo umožní rýchlejšiu regeneráciu. Najužívanejšími doplnkami sú vitamíny. Je ich príjem...
24.2.2021

ZDRAVIE: Športovci by mali pred svojimi aktivitami zvažovať aj kvalitu ovzdušia

Športovci by mali pred svojimi aktivitami zvažovať aj aktuálnu kvalitu ovzdušia v lokalite, v ktorej sa nachádzajú.
31.1.2021

Home office, skrytá pasca na zdravie a fyzickú kondíciu

Víkendové masy na miestach, kde mnohokrát stretnete len pár jedincov, by mohli viesť k záveru, že národ sa začal hýbať. Je to ale naozaj tak?
26.1.2021

Ako na imunitu? Pomôže pohyb aj dostatočný odpočinok

Človek sa nestíha diviť, keď si prečíta, čo na neho všade útočí, čo ho oslabuje. Pravdou je, že si ľudia o tom skôr čítajú, než by pre posilnenie imunity niečo aktívneho robili. Nakoniec prečo by mali, keď si stačí prísť do lekárne a tam si kúpiť...
4.1.2021

ZDRAVIE: Znečistenie ovzdušia môže byť príčinou obezity, vysokého krvného tlaku aj cukrovky

Štúdia z roku 2015 ukázala, že prachové častice môžu prispievať k poruchám metabolizmu.
20.12.2020