Základ zdravého života? Regenerácia a výživa.
Dôležitosť oddychu, regenerácie a zdravej výživy, pričom každé zo spomenutého by sa malo zakladať na pravidelnosti, netreba v živote podceňovať.22.9.2024
Chcete dlho žiť? Každý krok sa počíta
Máte pocit, že váš bežný deň obsahuje príliš veľa sedenia a málo fyzickej aktivity? Potom vás už asi napadlo počítať si dennú porciu krokov. V ére športtesterov a smartfónov je to veľmi jednoduché a pre veľa ľudí ide o prvý krok k aktívnejšiemu...13.9.2024
Skočte si do super formy. Tréning so švihadlom má veľa výhod
Je nenáročný na priestor, spálite pri ňom kalórie, dostane vás do formy a ešte aj zlepší náladu.4.9.2024
Od Tatier k Dunaju: Horúčava? Skúste ľad, či tajnú zbraň
Slniečko svieti, teplomer atakuje 33 stupňovú hranicu a lepšie to najbližší týždeň nebude. Patríte medzi bežcov, ktorým už len predstava pohybu v horúčave naháňa hrôzu? Tak pokračujte v čítaní a dozviete sa, ako sa s vysokými teplotami vyrovnať.11.8.2024
Začínajúci športovci robia často chyby, ktoré ich odradia
Najväčšou z nich je podľa odborníkov negatívny prístup a hľadanie výhovoriek.4.7.2024
Letná strava má byť ľahká a výživná, radia odborníci
V letných mesiacoch by mala byť strava ľahká a ľahko stráviteľná, s nižšou energetickou hodnotou, pretože organizmus v tomto období nepotrebuje vytvárať toľko tepla ako v zime.25.6.2024
Koenzým Q10 je elektráreň tela
Koenzým Q10 (pôvodne známy ako ubiquinon, vitamín Q) je súčasťou antioxidačného obranného systému organizmu, chráni bunkové štruktúry svalov pred voľnými kyslíkovými radikálmi produkovanými pri oxidačnom strese, ktorým je napríklad bežecká záťaž.23.6.2024
Cez horúčavy je dôležitý pitný režim, avšak aj tu platia určité pravidlá
Letné horúčavy prinášajú rad zdravotných rizík pre každého.21.6.2024
Kupujete topánku? Všimnite si, čo je v nej
Pri výbere nových bežeckých topánok sa väčšina ľudí sústredí na veľkosť, tvar a jej tlmenie. Ďalšími faktormi môže byť farba alebo cena. Málokto ale rieši, akú kvalitnú má bežecká topánka vložku a či nesiahnuť po nejakom špeciálnom ortopedickom...31.5.2024
Iba 27 percent Slovákov konzumuje ovocie a zeleninu na dennej báze
Ovocie a zeleninu konzumuje na dennej báze iba 27 percent Slovákov.25.5.2024
Bežecká obuv z reťazca? Otestovali sme ju za vás
Vyrazili sme do reťazca so športovým vybavením a otestovali sme čo najväčšie množstvo topánok, aby sme ich mohli objektívne porovnať s tým, čo ponúkajú ostatní výrobcovia.14.5.2024
Ako môže stravovanie podľa krvnej skupiny zlepšiť váš výkon?
Krvné skupiny toho ovplyvňujú v ľudskom tele omnoho viac, ako by sa mohlo zdať. Majú vplyv na to, ako dokážeme vstrebávať živiny z potravín, aj ktoré potraviny nám prekyslia svalovú hmotu. Stravovaniu podľa krvných skupín sa už niekoľko rokov venuje...9.5.2024
