Snehu je v posledných rokoch menej a menej, ale behu v snehu sa celkom iste nevyhnete. Môže sa jednať o veľmi príjemný zážitok, ale aj o nočnú moru. Záleží totiž na tom, v akom stave sa sneh pod vašimi nohami nachádza.
Tvrdá, ušliapaná snehová vrstva vás nijako zvlášť nepotrápi a beh samotný bude podobný ako pri letnom tréningu mimo asfaltu. Takéto podmienky však obvykle vydržia len zopár metrov. Oveľa častejšie je sneh hlbší, rozšliapaný a viac či menej sypký. Do takýchto podmienok je bezpodmienečne nutné mať topánky s kvalitným záberom. A keď hovoríme kvalitným záberom, myslíme kombináciu vysoko priľnavej gumy a agresívnej vzorky s vysokými štupľami.
Ideálne by sa výška vzorky mala pohybovať medzi 5 a 8 milimetrami. Potom sa dá očakávať veľmi dobré „zahryznutie“ do podkladu a spoľahlivý došľap aj odraz. Čím vyššie a užšie štuple budú, tým lepšie bude topánka v snehu držať, ale počítajte zároveň s horšími vlastnosťami a nižšou životnosťou pri behu po asfalte.
Skvelou pomôckou sú návleky na topánky. Jedná sa o textilný návlek, ktorý utesní priestor okolo členkov a zabráni zapadávaniu snehu, ľadu a vody dovnútra topánky. Návleky dokážu radikálne zdvihnúť tepelný komfort vo vnútri topánky a v zimnom období patria k základnej výbave. Pokiaľ o návlekoch ešte len uvažujete, je čas prestať váhať. Vaše achilovky sa vám poďakujú.
Najhorší možný terén z hľadiska snehu je napoly roztopená brečka. Táto snehovo-ľadová vodná triešť sa okamžite dostane do topánok a zmení vaše chodidlá na zamrznutý klát. V takom prípade sa budú hodiť neoprénové alebo membránové ponožky.
Tento článok si dočítate v najnovšom
vydaní magazínu BEHAME.sk, ktorý
nájdete v každej dobrej PNSke.
