Bežecká čelovka: Na čo si dať pri kúpe pozor a podľa čoho si vybrať ideálnu?

Čelovka sa v týchto dňoch stáva najlepším priateľom bežca. Na čo si dať pri kúpe pozor a podľa čoho si vybrať ideálnu?
28.10.2023

Tempový beh vám otvorí dvere do sveta rýchlejších časov a zlepší vašu vytrvalosť

Tempový beh. Tieto dve slová sú pre bežcov niečo ako magický kľúč, ktorý otvára dvere do sveta rýchlejších časov a lepšej vytrvalosti. 
18.10.2023

Už žiadny strach pred hlinou a blatom: Vyskúšajte týchto 5 krosových tréningov!

Za pomoci týchto tréningov môžete zvyšovať svoju schopnosť znášať zaťaženie v priebehu celého roka.
11.10.2023

Odrazte sa k lepším výkonom. Na kolobežke

Aj vy premýšľate, aký doplnkový šport by ste si vybrali k bežeckým tréningom? Na kolobežke efektívne trénujete silu a zaťažujete celý organizmus veľmi podobnou intenzitou, akú telo pozná z rýchleho behu.
16.9.2023

Bolesť holene signalizuje problém

Je úplne jedno či beháte, chodíte alebo robíte akýkoľvek iný šport - pre všetkých z nás platí jedno: od nohy (chodidla) sa odvíjajú všetky naše problémy.
18.8.2023

Kĺbová výživa: Preventívne chráni i regeneruje

Nie každý bežec má to šťastie, že v príbehu svojich predkov do hĺbky generácií nenachádza predikciu problémov s kĺbmi. A tak si musí pomôcť, aby netrpel a užíval si beh ako rozkoš. Preto nezaškodí pripomenúť portfólio povolených výživových doplnkov,...
25.7.2023

Adaptívny, personalizovaný tréning: Aj hodinky vás môžu naučiť počúvať vlastné telo

Garmin Coach je funkcia, vďaka ktorej môžete získať personalizovaný tréningový plán, ktorý berie do úvahy váš cieľ, aktuálnu kondíciu, životný štýl, výkon, ktorý podávate, a ďalšie individuálne parametre. Priebežne sa aktualizuje a mení nielen...
21.7.2023

ZDRAVIE: Horúčavy vlani v lete zabili viac ako 61-tisíc ľudí, tvrdí štúdia

Minulý rok Európa zažila najteplejšie leto v histórii záznamov. Letné horúčavy vlani zabili naprieč Európou viac ako 61-tisíc ľudí. Vyplýva to z novej štúdie, na ktorú sa odvoláva denník The Guardian.
11.7.2023

ZDRAVIE: V horúčavách je dôležitý pitný režim, najlepšia je čistá voda

Zdravotníci upozorňujú, že vysoké vonkajšie teploty prinášajú rad zdravotných rizík ako prehriatie organizmu, zdravotné komplikácie v podobe zvýšenej telesnej teploty, malátnosť, ospalosť, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, či zvracanie.
22.6.2023

Začínate behať? Vyhýbajte sa týmto chybám

S príchodom pekného počasia sa parky a cyklotrasy začínajú plniť bežcami - začiatočníkmi. Niet divu, jar je napokon skvelý čas na naštartovanie bežeckej „kariéry“. Pekné počasie, novoročné predsavzatie, blížiaca sa plavková sezóna, alebo štart...
2.6.2023

Väčšine stretov s medveďmi sa dá zabrániť

Zdravý a nezranený medveď sa človeka bojí a každé stretnutie je pre neho stresujúce. 
26.5.2023