Cookies

Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania Behame.sk.
Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.

ZDRAVIE: Baktérie v kvasenom jedle podporujú imunitný systém

Pozitívny vplyv konzumácie kvaseného jedla na ľudské zdravie môžu spôsobovať baktérie, ktoré podporujú činnosť imunitného systému.
30.5.2019

Športom ku zdraviu či k náhlej smrti? Prečo absolvovať preventívnu telovýchovnú prehliadku?

Týmto článkom nechceme od športu nikoho odradiť, ale práve ukázať prínos a potrebu záťažových vyšetrení. Chceli by sme sa s vami podeliť o pár faktov, ktoré robia pre každého športovca, bez ohľadu na vek, telovýchovnú prehliadku u lekára raz ročne...
26.5.2019

ZDRAVIE: Jarná únava nie je choroba, upozorňuje odborníčka Babinská

Podľa Babinskej je potrebné na jar doplniť chýbajúce vitamíny a pohyb
15.5.2019

Ako si správne rozvrhnúť bežecký rok v čase globálneho behania

Ešte pred pár rokmi bolo jednoduché napísať odborný článok na tému "Ako si správne rozvrhnúť bežecký rok". Dnes, keď jeden beh, jeden bežecký seriál strieda druhý, je to už trochu ťažšie. Zvlášť keď väčšina behajúcich má pocit, že keď vynechá nejaké...
14.5.2019

Proteíny formujú silnú osobnosť. Ako to dokážu?

Zodpovedajú za tvorbu a udržiavanie svalovej hmoty, preto sú základom každého pohybu a spolu s tukmi a sacharidmi patria k dôležitej zložke výživy - tvoria asi 15 % telesnej hmotnosti. Sú v každej bunke organizmu, bez nich by teda neexistoval život....
19.4.2019

Vyladenie na Devín-Bratislava, najťažšia fáza bežeckého tréningu

Vyladenie znamená v prenesenom význame dosiahnuť vrchol. Ako ale dosiahnem vrchol, keď mám v posledných dňoch pred pretekmi skôr odpočívať, pripravovať sa mentálne a stratiť tak všetko to, čo som dlhé mesiace tak usilovne budoval? Ťažko sa verí...
9.4.2019

Štyri dni do polmaratónu. Ľahký výbeh a mentálna príprava

Uvoľnite sa, myslite pozitívne. Hlavne žiadny stres, čím viac ste vystresovaní, tým viac ste stiahnutí, tým horší výkon podáte, aj keby ste v tréningu splnili všetko na sto percent. Špičkoví športoví tréneri aj psychológovia vám potvrdia, že ak budú...
3.4.2019

Ako sa schladiť počas maratónu?

Tento článok je inšpirovaný dlhoročnou skúsenosťou s tými, ktorí si myslia, že nie sú žiadne Bééčka a tieto rady pre nich teda neplatia, potom však na trati súperia sami so sebou.
30.3.2019

Majte zdravé ciele

Pre každého z nás platí, že ak chceme v živote niečo poriadne robiť, nech je to čokoľvek, potrebujeme byť zdraví. Lenže aby sme boli zdraví, musíme pre to niečo robiť. Zdanlivo začarovaný kruh, ale len zdanlivo. V skutočnosti to je kruh čarovný a...
21.3.2019

Behanie a kŕčové žily. Prečo vznikajú, ako sa liečia?

Rozšírené, vyduté, kľukaté a pod kožou presvitajúce tmavomodré až fialové krvné cievy najmä na dolných končatinách, ktorým hovoríme „kŕčové žily“ (varixy), patria medzi neželaný diskomfort bežcov oboch pohlaví, viacej však žien, a to bez rozdielu...
15.3.2019

ZDRAVIE: Dospávanie počas víkendu nepomáha spánkovej deprivácii

Dôležité je tiež dodržiavať pravidelný spánkový režim
5.3.2019