Čo jesť pred polmaratónom, kedy, ako, čo piť a jesť počas preteku
K úspore energie nestačí len dobre a výdatne sa v správny čas najesť, ale tiež sa dobre vyspať. Pamätajte si, že najdôležitejšia noc pred pretekmi je v prípade Bratislavského polmaratónu noc z piatka na sobotu, takže sa snažte v túto noc...17.3.2011
Ako sa rozcvičiť a rýchlo bežať polmaratón?
Ako by som mal rozbehnúť polmaratón a akým tempom potom následne bežať, ak chcem zabehnúť daný čas? Toto je teraz najčastejšia otázka.5.3.2011
Polmaratón – na čo všetko sa pripraviť a ako?
Aj cez všetky skúsenosti, ktoré som za roky pretekania načerpal, neviem. Vždy ma niečo prekvapí, možno preto, že beh je ako život - vždy nám niečo prichystá, s čím sme dopredu nepočítali. Ale sú veci, na ktoré sa pripraviť môžeme a tie sa pokúsim...25.2.2011
Datle - energetická, minerálová a vitamínová bomba pre bežcov
Datle sú bohaté na draslík, vitamíny A, B, niacín, meď a železo. Starajú o sviežosť a sústredenosť a štartujú energetickú premenu vo všetkých telesných bunkách. Sú ideálnym zdrojom doplnenie energie, dôležitých minerálov a niektorých vitamínov pri...12.2.2011
Najčastejšie bežecké poranenia - ako im predchádzať
Spoločné zásady pre liečenie bolesti - zápalu z preťaženia (často zodpovedá i úrazovým poraneniam)2.2.2011
Akých chýb sa najčastejšie dopúšťa začínajúci bežec - bežkyňa
O chybách, ktorých sa človek dopúšťa vo chvíli, keď sa rozhodne behať, či venovať sa akejkoľvek inej pohybovej aktivite, keď predtým dlho spal, sa toho popísalo veľa. To, že ich človek pozná, respektíve, že o nich niekde čítal, mnohým nezabráni...26.1.2011
Zrodenie bežca, bežkyne
Myslíte si, že naučiť sa behať je ťažké ? Vôbec, je to naopak veľmi ľahké. Ťažké na behu je len prvýkrát zdvihnúť zadok:). Bežať je naozaj ľahké, horšie to je so štýlom, ktorým sa snažíme bežať.20.1.2011
Fenomén Škorpil chce splatiť ešte jeden dlh. Bežať z Čiernej do Ašu
Miloš Škorpil je fenoménom na českej bežeckej scéne. Behu sa venuje viac než štyridsať rokov. Trikrát obehol Českú republiku, v roku 1993 získal striebro na majstrovstvách Európy v behu na 24 hodín (ako člen družstva), dosiahol viacero pozoruhodných...12.1.2011
