Konzumácia orechov zvyšuje množstvo a kvalitu spermií
Pravidelná konzumácia orechov môže u mužov blahodarne vplývať na kvalitu a množstvo spermií.31.10.2022
Na čo sú bežcom bielkoviny a prečo to s nimi neprehnať
Prijímanie bielkovín je stále opradené množstvom mýtom, či už o tom, koľko ich bežci potrebujú, alebo aj o tom, aké sú ich najvýdatnejšie zdroje. Preto je dôležité pochopiť, akú úlohu bielkoviny v tele športovca plnia a prečo nie je vhodné to s nimi...31.8.2022
Toastové mňamky na ranný rozbeh
Čo si dať ráno pred behom a ako doplniť energiu po tréningu? Večnú dilemu bežcov a bežkýň môžu hravo vyriešiť dobroty, ktorých základom je zdanlivo úplne obyčajný toastový chlieb, ale to, čo naň dáte, vás vynesie do chuťového (a možno aj bežeckého)...26.8.2022
Magnézium je užitočné pri športovaní i proti kŕčom
Magnézium (horčík) je pre naše telo veľmi dôležitý minerál. Pomáha organizmu správne a bezproblémovo fungovať v rozličných situáciách. Jeho pozitívne účinky na ľudské telo i psychiku sú naozaj rôznorodé. Ocenia ich napríklad športovci.17.5.2021
Oveska: zdravá desiata z mlieka a ovsených zŕn
Nemáte čas na raňajky alebo si v priebehu hektického dňa nestíhate pripraviť desiatu? Novinku Oveska z Mlékárny Kunín si môžete dať kedykoľvek počas dňa, a doplniť tak potrebnú energiu, ktorá vám vďaka obsahu ovsených zŕn vydrží ešte dlhšie.13.5.2021
Hladní po tréningu? Inšpirujte sa
Výdatný bežecký tréning si žiada doplnenie energie. Tentoraz potešíme milovníkov rýb aj maškrtníkov.8.2.2021
Tieto obilniny sa pre ich výživové hodnoty oplatí vyskúšať
Ak venujete pozornosť všetkým dnes tak populárnym diétam s nízkym obsahom sacharidov a bez lepku, celozrnné potraviny sa na váš stôl často nedostanú. Mnohí odborníci na výživu tvrdia, že je to škoda, vzhľadom na všetky ich výživové výhody. Ak máte...30.12.2020
Tieto jedlá zvládne každý kuchár
Červená repa patrí k najlepším potravinám pre bežcov.16.10.2020
Behanie v lete: Pred tréningom sa zasoľte šťavou zo zeleru
Prinášame tipy, ako si poradiť s teplom.14.7.2020
Doprajte si ovocné potešenie
Spravte si výborné raňajky, alebo rýchly dezert pre nečakaných hostí.2.3.2020
Polievka je základ. Ale nie každá
Pripravte si polievku, bez zápražky z lacného oleja a bujónov.29.10.2019
Doprajte si energiu v pohári
Ponúkame jednoduché recepty na športové nápoje13.8.2019
