Polievka je základ. Ale nie každá
Pripravte si polievku, bez zápražky z lacného oleja a bujónov.29.10.2019
Doprajte si energiu v pohári
Ponúkame jednoduché recepty na športové nápoje13.8.2019
Je pečivo škodlivé? Tu sú mýty a pravda
Veľa športovcov vylúčilo zo svojej stravy lepok, hoci netrpia celiakiou. Robia dobre?18.4.2019
Jedlo, ktoré povzbudí telo
Zotavte sa rýchlejšie a buďte silnejší s týmito zdravými potravinami4.1.2019
Nestíhate? Nehladujte!
Niekoľko nápadov na večeru na spôsob „čo dom dal“, alebo keď potrebujete urgentne nakúpiť, no ešte predtým sa najesť.24.9.2018
Červené prospieva. Aj bežcom
Priaznivé pôsobenie červeného vína na organizmus má na svedomí látka, ktorú nie tak dávno objavili japonskí výskumní pracovníci.15.7.2018
Udržujte tekutiny v rovnováhe
Dehydratácia nemusí len zhoršiť vyhliadky na dobrý výsledok na pretekoch, ale môže ohroziť aj zdravie či dokonca život bežca. Týmto chybám by ste sa preto mali vyhnúť.11.7.2018
Konzumácia orechov zvyšuje množstvo a kvalitu spermií
Pravidelná konzumácia orechov môže u mužov blahodarne vplývať na kvalitu a množstvo spermií.6.7.2018
Viete, čo jete? Toto by ste mali!
Ak chcete, aby sa vám dobre bežalo, rozmýšľajte o tom, čo jete. Vaša strava hrá dôležitú úlohu pri dosahovaní vašich cieľov. Obsahuje dôležité minerály, vitamíny, vlákninu a bežci by mali vedieť, ktoré potraviny im pomôžu zvýšiť výkon a zlepšiť...9.5.2018
Pre lepší výkon nasaďte červenú repu
Vadí vám, že vám váš tréningový partner vždy o kúsok utečie? Potom si dajte šťavu z červenej repy.2.4.2018
Zdroj energie pre novú generáciu športovcov
Patríte k športovcom, ktorí neustále hľadajú nové výzvy a majú odvahu preverovať si svoje výkonnostné limity? Pri náročných tréningoch vychádzate zo znalostí o zdravom životnom štýle a zároveň ste si osvojili poznatky o sile výživy na rastlinnej...5.2.2018
Tieto tri obilniny sa pre ich výživové hodnoty oplatí vyskúšať
Ak venujete pozornosť všetkým dnes tak populárnym diétam s nízkym obsahom sacharidov a bez lepku, celozrnné potraviny sa na váš stôl často nedostanú. Mnohí odborníci na výživu tvrdia, že je to škoda, vzhľadom na všetky ich výživové výhody. Ak máte...26.1.2018
