Na čo sú bežcom bielkoviny a prečo to s nimi neprehnať

Toastové mňamky na ranný rozbeh

Čo si dať ráno pred behom a ako doplniť energiu po tréningu? Večnú dilemu bežcov a bežkýň môžu hravo vyriešiť dobroty, ktorých základom je zdanlivo úplne obyčajný toastový chlieb, ale to, čo naň dáte, vás vynesie do chuťového (a možno aj bežeckého)...
26.8.2022

Magnézium je užitočné pri športovaní i proti kŕčom

Magnézium (horčík) je pre naše telo veľmi dôležitý minerál. Pomáha organizmu správne a bezproblémovo fungovať v rozličných situáciách. Jeho pozitívne účinky na ľudské telo i psychiku sú naozaj rôznorodé. Ocenia ich napríklad športovci.
17.5.2021

Oveska: zdravá desiata z mlieka a ovsených zŕn

Nemáte čas na raňajky alebo si v priebehu hektického dňa nestíhate pripraviť desiatu? Novinku Oveska z Mlékárny Kunín si môžete dať kedykoľvek počas dňa, a doplniť tak potrebnú energiu, ktorá vám vďaka obsahu ovsených zŕn vydrží ešte dlhšie.
13.5.2021

Hladní po tréningu? Inšpirujte sa

Výdatný bežecký tréning si žiada doplnenie energie. Tentoraz potešíme milovníkov rýb aj maškrtníkov.
8.2.2021

Tieto obilniny sa pre ich výživové hodnoty oplatí vyskúšať

Ak venujete pozornosť všetkým dnes tak populárnym diétam s nízkym obsahom sacharidov a bez lepku, celozrnné potraviny sa na váš stôl často nedostanú. Mnohí odborníci na výživu tvrdia, že je to škoda, vzhľadom na všetky ich výživové výhody. Ak máte...
30.12.2020

Tieto jedlá zvládne každý kuchár

Červená repa patrí k najlepším potravinám pre bežcov.
16.10.2020

Behanie v lete: Pred tréningom sa zasoľte šťavou zo zeleru

Prinášame tipy, ako si poradiť s teplom.
14.7.2020

Doprajte si ovocné potešenie

Spravte si výborné raňajky, alebo rýchly dezert pre nečakaných hostí.
2.3.2020

Polievka je základ. Ale nie každá

Pripravte si polievku, bez zápražky z lacného oleja a bujónov.
29.10.2019

Doprajte si energiu v pohári

Ponúkame jednoduché recepty na športové nápoje
13.8.2019

Je pečivo škodlivé? Tu sú mýty a pravda

Veľa športovcov vylúčilo zo svojej stravy lepok, hoci netrpia celiakiou. Robia dobre?
18.4.2019

Jedlo, ktoré povzbudí telo

Zotavte sa rýchlejšie a buďte silnejší s týmito zdravými potravinami
4.1.2019