Cookies

Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania Behame.sk.
Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.

Behanie v lete: Pred tréningom sa zasoľte šťavou zo zeleru

Doprajte si ovocné potešenie

Spravte si výborné raňajky, alebo rýchly dezert pre nečakaných hostí.
2.3.2020

Polievka je základ. Ale nie každá

Pripravte si polievku, bez zápražky z lacného oleja a bujónov.
29.10.2019

Doprajte si energiu v pohári

Ponúkame jednoduché recepty na športové nápoje
13.8.2019

Je pečivo škodlivé? Tu sú mýty a pravda

Veľa športovcov vylúčilo zo svojej stravy lepok, hoci netrpia celiakiou. Robia dobre?
18.4.2019

Jedlo, ktoré povzbudí telo

Zotavte sa rýchlejšie a buďte silnejší s týmito zdravými potravinami
4.1.2019

Nestíhate? Nehladujte!

Niekoľko nápadov na večeru na spôsob „čo dom dal“, alebo keď potrebujete urgentne nakúpiť, no ešte predtým sa najesť.
24.9.2018

Červené prospieva. Aj bežcom

Priaznivé pôsobenie červeného vína na organizmus má na svedomí látka, ktorú nie tak dávno objavili japonskí výskumní pracovníci.
15.7.2018

Udržujte tekutiny v rovnováhe

Dehydratácia nemusí len zhoršiť vyhliadky na dobrý výsledok na pretekoch, ale môže ohroziť aj zdravie či dokonca život bežca. Týmto chybám by ste sa preto mali vyhnúť.
11.7.2018

Konzumácia orechov zvyšuje množstvo a kvalitu spermií

Pravidelná konzumácia orechov môže u mužov blahodarne vplývať na kvalitu a množstvo spermií.
6.7.2018

Viete, čo jete? Toto by ste mali!

Ak chcete, aby sa vám dobre bežalo, rozmýšľajte o tom, čo jete. Vaša strava hrá dôležitú úlohu pri dosahovaní vašich cieľov. Obsahuje dôležité minerály, vitamíny, vlákninu a bežci by mali vedieť, ktoré potraviny im pomôžu zvýšiť výkon a zlepšiť...
9.5.2018

Pre lepší výkon nasaďte červenú repu

Vadí vám, že vám váš tréningový partner vždy o kúsok utečie? Potom si dajte šťavu z červenej repy.
2.4.2018

Zdroj energie pre novú generáciu športovcov

Patríte k športovcom, ktorí neustále hľadajú nové výzvy a majú odvahu preverovať si svoje výkonnostné limity? Pri náročných tréningoch vychádzate zo znalostí o zdravom životnom štýle a zároveň ste si osvojili poznatky o sile výživy na rastlinnej...
5.2.2018