Cookies

Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania Behame.sk.
Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.

Chcem každé ráno behávať po pláži. Mám behať naboso?

Deti rastú, výkony klesajú

Ak vás zaujíma, ako je na tom dnešná mládež vytrvalostne v porovnaní s minulosťou, Viktor Bielik a Patrik Súlovský majú pre vás odpoveď - dosť biedne. Zistili to porovnaním výsledkov v Cooperovom teste v rokoch 1987 a 2016.
16.5.2018

Viktor radí: Kŕče v bruchu na pretekoch?

Pri posledných viacdňových pretekoch som dostával kŕče/bolesti v oblasti brucha. Nebolo to klasické pichanie v boku. Dá sa tomu do budúcna predísť? Martin 26.
29.9.2016

Je šport zdravý? Áno aj nie.

Už niečo viac ako rok mi na pozadí bežia myšlienky tohto článku. Dnes mi zviera hrdlo a do očí sa mi tlačia slzy, keď si predstavím rodinu pozostalých môjho známeho, ktorý včera skolaboval na extrémnych vytrvalostných pretekoch v Budapešti.
31.7.2016

Viktor radí: Maratón pod 3 hod.

Existujú nejaké testy alebo vyšetrenie, na základe ktorých by som vedel, či mám na to odbehnúť maratón pod 3 hod? Počul som aj o koeficiente z polmaratónu.
30.6.2016

Viktor radí: Saunovanie v lete?

Dobehli vás otázky z oblasti výživy, diagnostiky, trénovanosti či metodológie? Odpovedá na ne športový fyziológ doc.RNDr. Viktor Bielik, PhD.
27.6.2016

Viktor radí: Zabehajte si na kolieskach

Dve kolieska, tri kolieska, štyri kolieska. K tomu dve nohy a o zábavu máte postarané.
2.5.2016

Viktor radí: Nepoužívajte kryoterapiu príliš často

Martin, Senica: Behávam viac ako päť rokov. Chcel by som sa spýtať na regeneračné účinky kryoterapie. Ako často by ste ju odporučili zaradiť do tréningu a akú metodiku je optimálne použiť?
30.3.2016

Nečakajte na sneh, postačí klzák

V zimných mesiacoch väčšina športovcov preferuje zaťaženie nízkou až strednou intenzitou, tréning na rozvoj sily či budovanie všeobecnej kondície.
8.2.2016

Viktor radí: Bežky kombinujte s behom

Dobehli vás otázky z oblasti výživy, diagnostiky, trénovanosti či metodológie? Odpovie na ne športový fyziológ Viktor Bielik.
6.1.2016

Stačí desať minút denne: Nahraďte intenzívny beh intervalovým tréningom so švihadlom

Nenechajte sa, prosím, odradiť. Napriek rozšírenému názoru skákanie cez švihadlo nie je len pre boxerov, vyznávačov bojových umení či moderné gymnastky.
8.10.2015

Viktor radí: Na jeseň chcem absolvovať maratón. Čo zlepší môj výkon?

Dobehli vás otázky z oblasti výživy, diagnostiky, trénovanosti či metodológie? Odpovie na ne športový fyziológ Viktor Bielik.
21.9.2015

Špeciálny tréning na beh z kopca? A čo behanie s MP3? Viktor radí, ako na to

Máte otázky z oblasti výživy, diagnostiky, trénovanosti či metodológie? Odpovie na ne športový fyziológ Viktor Bielik.
11.5.2015