Cookies

Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania Behame.sk.
Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.


Nahraďte intenzívny beh intervalovým tréningom so švihadlom

Aký rozdiel je v prínose dvojfázového tréningu, v porovnaní s dávkou 1x20km?

Čo je lepšie? Bežať naraz alebo si tréning rozložiť?
27.3.2019

Pomôže hudba vášmu behu?

Chcem sa spýtať na behanie s MP3. Väčšinou keď behám, počúvam muziku. Mám pocit, že mi to pomáha. Nedávno som čítala článok, kde zosmiešňovali ľudí, ktorí počúvajú hudbu počas športovania.
26.2.2019

Čo ak srdcová frekvencia nezodpovedá našim predstavám?

Zmeňte stereotyp, pobeží sa vám ľahšie
13.2.2019

Ako na premiérový polmaratón?

Chcel by som Vás pekne poprosiť o nejaký tréningový plán na môj prvý polmaratón, ktorý sa chystám absolvovať v Prahe. Chcel by som trénovať najmä podľa srdcovej frekvencie. Čas by som chcel dosiahnuť pod 1:50 hod. Doteraz som behával intervaly...
5.2.2019

Chcem každé ráno behávať po pláži. Mám behať naboso?

V lete idem na dovolenku do Talianska. Chcel by som každé ráno behávať po pláži. Mal by som behať naboso alebo v bežeckej obuvi?
30.6.2018

Deti rastú, výkony klesajú

Ak vás zaujíma, ako je na tom dnešná mládež vytrvalostne v porovnaní s minulosťou, Viktor Bielik a Patrik Súlovský majú pre vás odpoveď - dosť biedne. Zistili to porovnaním výsledkov v Cooperovom teste v rokoch 1987 a 2016.
16.5.2018

Viktor radí: Kŕče v bruchu na pretekoch?

Pri posledných viacdňových pretekoch som dostával kŕče/bolesti v oblasti brucha. Nebolo to klasické pichanie v boku. Dá sa tomu do budúcna predísť? Martin 26.
29.9.2016

Je šport zdravý? Áno aj nie.

Už niečo viac ako rok mi na pozadí bežia myšlienky tohto článku. Dnes mi zviera hrdlo a do očí sa mi tlačia slzy, keď si predstavím rodinu pozostalých môjho známeho, ktorý včera skolaboval na extrémnych vytrvalostných pretekoch v Budapešti.
31.7.2016

Viktor radí: Maratón pod 3 hod.

Existujú nejaké testy alebo vyšetrenie, na základe ktorých by som vedel, či mám na to odbehnúť maratón pod 3 hod? Počul som aj o koeficiente z polmaratónu.
30.6.2016

Viktor radí: Saunovanie v lete?

Dobehli vás otázky z oblasti výživy, diagnostiky, trénovanosti či metodológie? Odpovedá na ne športový fyziológ doc.RNDr. Viktor Bielik, PhD.
27.6.2016

Viktor radí: Zabehajte si na kolieskach

Dve kolieska, tri kolieska, štyri kolieska. K tomu dve nohy a o zábavu máte postarané.
2.5.2016

Viktor radí: Nepoužívajte kryoterapiu príliš často

Martin, Senica: Behávam viac ako päť rokov. Chcel by som sa spýtať na regeneračné účinky kryoterapie. Ako často by ste ju odporučili zaradiť do tréningu a akú metodiku je optimálne použiť?
30.3.2016