Cookies

Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania Behame.sk.
Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.

Jogging pôsobí na mozog rovnako ako sex, kofeín alebo čokoláda!

Od cezpolných behov a crossu po trail

Zdá sa vám, že ste objavili nový svet? Ale kdeže. Trailové behanie sa objavilo oveľa skôr ako v posledných dvadsiatich rokoch. Dokonca tu bolo oveľa skôr, ako behanie na dráhe či po uliciach veľkých miest. Keď som začínal behať, čo už je 52 rokov,...
24.8.2018

VIDEO: Mám kŕčové žily, môžem nosiť kompresné návleky?

Viete, že športové kompresné produkty patria primárne na "zdravú" nohu? Ich nosenie pri žilných ochoreniach dolných končatín sú vždy na diskusiu s ošetrujúcim lekárom. Na trhu je bohužiaľ množstvo "kompresiek", ktoré môžu pri už existujúcich...
16.8.2018

ZDRAVIE: Nová štúdia spochybňuje škodlivosť soli

Doterajšie poznatky vedcov hovorili o škodlivosti prísunu soli v množstve nad jednu čajovú lyžičku denne. Nová štúdia tvrdí, že tento limit môžeme pokojne posunúť vyššie.
13.8.2018

Pravidelný pohyb priaznivo pôsobí na psychické zdravie, tvrdí rozsiahla štúdia

Ako prospešné pre duševné zdravie sa ukázali všetky druhy fyzickej aktivity, vrátane domácich prác a starostlivosti o deti.
9.8.2018

Beháte ako kôň? Stále ste človek!

V poslednom čase sa aj medzi bežcami stali hitom produkty, ktoré majú koňom slúžiť na spevnenie väzov a šliach, potlačenie zápalu, bolesti, na regeneráciu a relaxáciu svalov. Je dobré, keď ľudia prijímajú „konské dávky“ kĺbovej výživy?
31.7.2018

Bicyklovanie je vhodný kompenzačný šport pre beh

Začiatok prázdnin je obdobím kedy je vhodné zaradiť krátku regeneračnú pauzu. V tomto období by sme mali vyliečiť zranenia z prvej časti sezóny, ale nemali by sme úplne z tréningu vypadnúť. Ako vhodná alternatíva tréningu sa javí jazda na bicykli....
16.7.2018

Špeciálny tréning na beh z kopca?

Behám päť rokov. V tréningu aj na pretekoch preferujem skôr trail. Všimol som si, že do kopca celkom dobre držím tempo s ostatnými. Akonáhle ideme zbeh, predbiehajú ma aj tí, ktorých som v kopci nechal za sebou. Existuje špeciálny tréning na beh z...
13.7.2018

Behanie v lete: Pred tréningom sa zasoľte šťavou zo zeleru

Prinášame tipy, ako si poradiť s teplom.
23.6.2018

ZDRAVIE: Fibrilácia predsiení trápi viac ako 100-tisíc Slovákov

Na základné príznaky fibrilácie predsiení, ktorá si ročne vyžiada viac ako 10-tisíc ľudských životov.
19.6.2018

Zdravotníci radia, ako sa brániť proti uhryznutiu kliešťom

Na Slovensku sa vyskytuje okolo 20 druhov kliešťov a päť druhov z nich je schopných prenášať rôzne vírusy, baktérie či parazity
7.6.2018

Bežci pozor: Boréliami je nakazený priemerne každý piaty kliešť

Podľa odborníkov z Ústavu zoológie Slovenskej akadémie vied bolo vlani v lesoparku na Železnej studničke v Bratislave na borélie pozitívnych okolo 28 percent kliešťov a túto jar to bolo zatiaľ do 16 percent
1.6.2018

Čo robiť pri kŕčoch z tepla?

Už počas kolísavo horúcej jari sme sa pri akomkoľvek náznaku náročnejšieho behania potili a mali neobvyklé pocity vyúsťujúce do predkolapsových stavov a svalových kŕčov. A čo keď prídu v lete tropické teploty, „ťažký“ vzduch a ostré slnko?
31.5.2018