Cookies

Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania Behame.sk.
Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.

Kedy chcete skončiť s behaním?

Nechajte sa viesť svojím bežeckým inštinktom

Prezradím vám, od koho sa učím behať. Nie sú to žiadni Keňania, ale úplne obyčajné chrty.
9.11.2018

Bežecký tréning na schodoch

Väčšina bežcov si pod názvom Bežecký tréning na schodoch predstaví len to, že sa majú schody vybiehať. Nič proti tomu, aj to je pekná makačka, ale na schodoch sa dá robiť oveľa viac, takže ak máte niekde vo svojej blízkosti (a kto nemá?) schody,...
19.10.2018

VIDEO: Ako si správne zaviazať bežeckú obuv?

Rozviazaná šnúrka stála na začiatku konca nejedného bežca bežiaceho 10 km, polmaratón či maratón. Ak neveríte, preverte si to sami, ale ja by som radšej veril tým, čo si tým už prešli.
5.10.2018

Oči sú viac než okná do bežcovej duše

Vybehnúť na prudké slnko bez ochrany očí slnečnými okuliarmi nie je nič príjemné. Už naši predkovia vedeli, že zrak si treba chrániť.
3.10.2018

Ako si ustelieš, tak pobežíš

Telo sa v spánku nijako neulieva, ale zodpovedne pracuje, aby ste boli ráno pripravení na všetko, čo mu v ten deň zase naložíte.
27.9.2018

Medzinárodný maratón je niečo ako bežecký karneval

Medzinárodný maratón je niečo ako bežecký karneval. Stretnete tam ľudí, s ktorými sa obvykle míňate a strávite spolu niekoľko hodín pri aktivite, ktorú bežne nerobíte. Proste úlet, ale taký civilizovaný.
26.9.2018

ZDRAVIE: Obezita výrazne skracuje život, upozorňujú odborníci

Ochorenia obehovej sústavy dlhodobo patria medzi najčastejšie príčiny hospitalizácií a úmrtí na Slovensku aj vo svete, pričom v poslednom roku spôsobili na Slovensku 48,3 percenta úmrtí, vôbec najviac zo všetkých.
20.9.2018

Jogging pôsobí na mozog rovnako ako sex, kofeín alebo čokoláda!

Jogging upokojuje, pôsobí proti depresii, proti bolestiam a priaznivo ovplyvňuje pamäť.
13.9.2018

Od cezpolných behov a crossu po trail

Zdá sa vám, že ste objavili nový svet? Ale kdeže. Trailové behanie sa objavilo oveľa skôr ako v posledných dvadsiatich rokoch. Dokonca tu bolo oveľa skôr, ako behanie na dráhe či po uliciach veľkých miest. Keď som začínal behať, čo už je 52 rokov,...
24.8.2018

VIDEO: Mám kŕčové žily, môžem nosiť kompresné návleky?

Viete, že športové kompresné produkty patria primárne na "zdravú" nohu? Ich nosenie pri žilných ochoreniach dolných končatín sú vždy na diskusiu s ošetrujúcim lekárom. Na trhu je bohužiaľ množstvo "kompresiek", ktoré môžu pri už existujúcich...
16.8.2018

ZDRAVIE: Nová štúdia spochybňuje škodlivosť soli

Doterajšie poznatky vedcov hovorili o škodlivosti prísunu soli v množstve nad jednu čajovú lyžičku denne. Nová štúdia tvrdí, že tento limit môžeme pokojne posunúť vyššie.
13.8.2018

Pravidelný pohyb priaznivo pôsobí na psychické zdravie, tvrdí rozsiahla štúdia

Ako prospešné pre duševné zdravie sa ukázali všetky druhy fyzickej aktivity, vrátane domácich prác a starostlivosti o deti.
9.8.2018