Volko letí do metropoly Kazachstanu, kde momentálne panujú silné mrazy blížiace sa k 20° C pod nulou, s trénerkou Naďou Bendovou v stredu večer. Po zranení dlhého priťahovača je už zdravotne v poriadku, v pondelok absolvoval v hale Elán prvý ozajstný rýchlostný tréning. „Nechcem nič zakríknuť, ale nič ma nebolí. To je pred mítingom v Astane pre moje mentálne nastavenie veľmi dôležité,“ pripomenul slovenský šprintérsky rekordér a dodal: „Verím, že v sobotu všetko dobre dopadne.“
Volko sa na olympijský rok 2024 pripravoval na prelome novembra a decembra v Juhoafrickej republike: najskôr v Potchefstrome, a potom v Stellenboschi. Hneď v prvý deň nového roka odcestoval na sústredenie na severovýchod Maďarska do Nyíregyházy, kde sa však, žiaľ, v závere úvodného tréningu 2. januára zranil. Vyšetrenia v Košiciach a následne aj v Prahe u MUDr. Karolíny Velebovej objavili trhlinku-dieru s rozmermi 0,6 x 0,6 cm. Našťastie, zranenie sa hojilo rýchlo, takže slovenský šprintérsky rekordér mohol v tréningoch aspoň improvizovať, keď už nie šprintovať naplno.
„Úplne som pauzoval iba dva dni. Najväčšie negatívum však bolo, že som musel na vyše dva týždne úplne vypustiť rýchlostné tréningy. Nemohol som sa venovať maximálnej rýchlosti ani akceleračným tréningom,“ vysvetľoval Ján Volko. „Silovú prípravu som odmakal na 95 až 99 percent v porovnaní s plánmi, ale rozvíjanie rýchlosti som mohol len kompenzovať vytrvalostnými úsekmi. Tie mi však k zlepšeniu rýchlosti nepomôžu… Minulý týždeň som už behal nejaké rovinky, ale bez tretier a len so 70 – 80-precentným úsilím.“
„To, že mám splnený limit, je veľké plus. Nemusím lietať po celej Európe a naháňať body do renkingu. Takto môžem časovať formu v pokoji až na svetový šampionát. Preto som sa ani po zranení až tak neznepokojoval,“ podotkol Volko.
Rozbehy mužov na 60 m sú v sobotu v Astane naplánované na 15.47 h, u nás bude o päť hodín menej. Dúfajme, že halový exmajster Európy z Glasgowa 2019 pobeží aj vo finále o 17.31 h, čiže 31 minút po pravom poludní stredoeurópskeho času.
„Nemám pred prvým štartom v Astane veľké očakávania, ale verím, že v halovej sezóne predvediem kvalitné výkony,“ želá si Ján Volko, ktorého potom čakajú štarty na ďalších dvoch mítingoch so zlatým štatútom World Athletics Indoor Tour – 30. januára na Czech Indoor Gala v Ostrave a 6. februára na Copernicus Cup-e v Toruni.
