Cookies

Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania Behame.sk.
Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.

Laktátová krivka: vy sa pýtate, my odpovedáme

Kladieš si tieto otázky: V akom tempe by som mal bežať dlhý vytrvalostný tréning, krátky intenzívny tréning, alebo ak chcem spáliť najviac kalórii?Ako sa správa moje srdce pri tréningu v rôznych intenzitách a v akých intenzitách...
12.3.2011

Remek: Beh mi pomohol aj vo Hviezdnom mestečku

V Majcichove sa objavil prvýkrát a neskrýval, že bol príjemne prekvapený. ,,Šokom bolo pre mňa už to, keď som sa minulý rok dozvedel, že nejaký beh vznikol na moju počesť. Teraz ma zaskočilo nadšenie ľudí, aj ich počet. Cítil som sa v Majcichove...
7.3.2011

Ako sa rozcvičiť a rýchlo bežať polmaratón?

Ako by som mal rozbehnúť polmaratón a akým tempom potom následne bežať, ak chcem zabehnúť daný čas? Toto je teraz najčastejšia otázka.
5.3.2011

Šampionát juniorov – Slovensko sledovalo „malacký trojskok“

Malacky (27. 2. 2011). Malacké atlétky dali bodku za úspešnou halovou sezónou na majstrovstvách Slovenska juniorov v hale Elán v Bratislave. Trojica pretekárok Hladíková, Chvílová a Baňovičová nazbierala v nedeľu 27. februára...
27.2.2011

Polmaratón – na čo všetko sa pripraviť a ako?

Aj cez všetky skúsenosti, ktoré som za roky pretekania načerpal, neviem. Vždy ma niečo prekvapí, možno preto, že beh je ako život - vždy nám niečo prichystá, s čím sme dopredu nepočítali. Ale sú veci, na ktoré sa pripraviť môžeme a tie sa pokúsim...
25.2.2011

Datle - energetická, minerálová a vitamínová bomba pre bežcov

Datle sú bohaté na draslík, vitamíny A, B, niacín, meď a železo. Starajú o sviežosť a sústredenosť a štartujú energetickú premenu vo všetkých telesných bunkách. Sú ideálnym zdrojom doplnenie energie, dôležitých minerálov a niektorých vitamínov pri...
12.2.2011

Ako na imunitu

Imunita, slovo, ktoré nás sprevádza celý život. Keď sa človek pozrie do rôznych zdravotníckych štúdií, imunitou v nich sa to len hemží. Človek sa čuduje, keď si prečíta, čo na neho všade útočí, čo ho oslabuje, že tu ešte vôbec je. Pravdou tiež je,...
9.2.2011

Najčastejšie bežecké poranenia - ako im predchádzať

Spoločné zásady pre liečenie bolesti - zápalu z preťaženia (často zodpovedá i úrazovým poraneniam)
2.2.2011

Akých chýb sa najčastejšie dopúšťa začínajúci bežec - bežkyňa

O chybách, ktorých sa človek dopúšťa vo chvíli, keď sa rozhodne behať, či venovať sa akejkoľvek inej pohybovej aktivite, keď predtým dlho spal, sa toho popísalo veľa. To, že ich človek pozná, respektíve, že o nich niekde čítal, mnohým nezabráni...
26.1.2011

Zrodenie bežca, bežkyne

Myslíte si, že naučiť sa behať je ťažké ? Vôbec, je to naopak veľmi ľahké. Ťažké na behu je len prvýkrát zdvihnúť zadok:). Bežať je naozaj ľahké, horšie to je so štýlom, ktorým sa snažíme bežať.
20.1.2011

Prvé preteky v roku 2011 – Chvílová víťazkou v trojskoku

Atléti AC Malacky vhupli do nového roka účasťou na halových majstrovstvách Západoslovenského atletického zväzu v bratislavskej hale Elán. Individuálne sa najviac darilo dorastenkám Hladíkovej a Chvílovej, ktoré si vybojovali vo svojich...
18.1.2011

Úžasná Fanny, lietajúca gazdiná

Mala osemnásť, keď sa objavila na svetovej scéne. Žiadostivo túžila po autograme od Jesseho Owensa. Príhodná chvíľa nastala na berlínskej olympiáde 1936 po skoku do výšky.
16.1.2011