V roku 2020 bude mať až 83% mužov nadváhu, tvrdia americké štúdie

Veľa ľudí sa nehýbe preto, že na to nemajú financie. Fitká sú drahé a ísť sa prejsť, či dokonca prebehnúť von, tak to ani náhodou: ,,Ešte by ma pri tom niekto videl, a ja by som musel vysvetľovať, prečo to robím!"

Najbanálnejšia a najblbšia výhovorka, čo poznám! Ale koľko ľudí ju má v hlave? Prečo sa k zdravej výžive nepredpisuje aj zdravý pohyb?

Nepredpisuje sa preto, že to dietológov a výživových poradcov ani nenapadne. Jednoducho to berú ako prirodzenú vec, že ​​by sa mal človek hýbať, keď chce byť zdravý a tiež preto, že im to pri štúdiu nikto nepovedal.

Nepredpisujú ho ani preto, že dnešný človek má pohyb ako najväčšieho nepriateľa, ako najväčšiu hrozbu a ohrozenie jeho života. ,,Ja že by som sa mal hýbať? No to by ma zabilo! " Pritom jediné, čo ich udrží pri živote, je pohyb, pretože pre pohyb bol človek zrodený.

To, čo človeka zabíja, sú stroje

Človek, aby si ušetril prácu, aby sa nemusel hýbať, vymyslel stroje, ktoré mu túto prácu uľahčia, alebo ešte lepšie, urobia ju za neho. Tým si pekne zarobil na problémy.

Stroje ho dnes všade nahrádzajú, takže prichádza o prácu a tým o zdroj obživy - nepriamo ho tak pripravujú o život, pretože bez práce nie sú koláče a koláče predstavujú energiu pre naše telo, aby mohlo fungovať. Tak si človek vymyslel nezdravé koláče. Neplnohodnotné koláče, ktoré ho upchajú, ale energiu telu neposkytnú.

Stroje mu pomáhajú, aby nemusel urobiť ani krok a tým ho zabíjajú doslova, pretože aj ten zvyšok energie, ktorý prijme z tých nehodnotných koláčov, sa mu v tele usádza ako jed. Výsledkom je obezita a cukrovka - najväčší zabijaci súčasného človeka. A ak sa človek nezačne hýbať na predpis, tak bude ešte horšie. Podľa amerických štúdií už v roku 2020, bude mať až 83% mužov a 72% žien nadváhu alebo bude obéznych a 77% mužov a 53% žien, bude trpieť cukrovkou alebo bude v takzvanej preddiabetickej fáze.

To už je celkom veľká šanca sa medzi týchto ,,šťastlivcov" dostať! Čo hovoríte? Chcete to?

Ak nie, tak sa prestaňte tváriť, že sa vás to netýka, alebo že to je ešte ďaleko.

Výťah používajte len na cestu dole

Vyššie som napísal, že veľa ľudí sa nehýbe, pretože si myslia, že na to nemajú. Ale to je úplná hlúposť. Za pohyb nemusíte dať ani euro, ba ani cent.

Pripadáte si hlúpo, keď vás niekto vonku stretne, že sa len tak a nadarmo prechádzate? Pokojne na neho v ústrety zakričte: ,,Ahoj, doktor mi povedal, že by som mal trošku chodiť, inak tu dlho nebudem a je to to jediné, čo pre mňa ešte môže urobiť, že mi žiadne lieky nepomôžu!"

Bývate v dome, pracujete v budove, kde je výťah? Výborné! Zabudnite na neho pri ceste hore a pekne si tie svoje poschodia vždy vybehnite až do miesta určenia. Cestou dole sa vozte. Oboje bude prospešné vášmu zdraviu.

Na ceste hore, aj keď sa budete po každom treťom schode zastavovať, sa pekne zadýchate, budete sa potiť, budete na mňa nadávať, čo som to za maniaka, že som vám toto poradil. Budete nadávať sebe, čo ste to za maniaka, že ste na to vôbec dali. Ale to nevadí, všetko toto je veľmi zdravé. Hlbokým dýchaním konečne nasýtite svoje telo kyslíkom, potením sa vám bude dostávať z tela všetko to svinstvo, čo do tela dostávame pod tlakom svojou stravou, a adrenalín vám pomôže to vyjsť až hore.

Keď to po prvom pokuse nevzdáte, tak za týždeň už začnete pozorovať pozitívne zmeny. Už sa nebudete zastavovať po každom treťom, ale až po štvrtom schodíku. Zistíte, že aj tento nepatrný pohyb vám umožnil sa cítiť lepšie, ručička váhy začne ukazovať na menšie čísla. Začne sa vám množiť krvné riečisko. Krv a s ňou kyslík, všetky živiny a stavebné látky doputujú na ,,perifériu" (šľachy a väzy, kĺby, kosti, koža).

Prečo tá cesta výťahom dole?

Predpokladám, že túto predpísanú anabázu ste začali podnikať preto, aby ste unikli zvyšujúcej sa váhe, obezite - cukrovke. Teda že už nejaké nadbytočné kilo zdobí vaše telo. Takže cesta po schodoch dole by mala negatívny vplyv na vaše kĺby. Takže preto.

Nápad nakoniec - lekárne centrá pohybu

Tak ma ešte napadlo. Ľudia sú zvyknutí si vyberať lieky, ktoré im predpíše lekár, v lekárni. Kam si ale budú ľudia chodiť vyberať pohyb, ktorý im lekár predpíše? Ak sa tým skutočne ľudia začnú riadiť a začnú sa hýbať, budú zdravší, prestanú mať potrebu sa napchávať liekmi a lekárne tým pádom pôjdu do zániku. Takže by nebolo od veci, keby sa už teraz začali lekárnici preškoľovať na odborníkov zdravého životného štýlu a ponúkať okrem liekov aj možnosť, že naučia svojich zákazníkov zdravému pohybu.