ZDRAVIE: Pozitívne myslenie môže pomôcť lepšie zvládať stres či znížiť riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenie
Skúmanie pozitívneho myslenia odštartovala štúdia amerických psychológov v roku 1985, ktorá ukázala, že optimisti a pesimisti používajú odlišné stratégie zvládania problémov.13.9.2021
Tráviace ťažkosti bežcov: Čo ich vyvoláva a čím sú ovplyvnené?
Vašu bežeckú pohodu môžu narušiť problémy s trávením. Čo ich vyvoláva a ako proti nim bojovať?31.8.2021
Ako dobre poznáte svoje srdce? Sebakontrola a záťažové testy dokážu problémy včas odhaliť
Každý považuje za akúsi samozrejmosť, že srdce ukryté hlboko v bežcovom hrudníku je nezničiteľné čerpadlo pripomínajúce perpetuum mobile. A pritom tento kľúčový telesný orgán môže byť práve jeho najzraniteľnejším miestom.16.6.2021
Ako dlho trvá zotavenie po maratóne či tvrdom tréningu?
Ak sa pripravujete, alebo ste bežali polmaratón, maratón, ultramaratón, horský trail, tak by ste mali vedieť, čo sa vo vašom tele po týchto behoch odohráva a ako dlho trvá, než sa s touto enormnou záťažou telo úplne vyrovná.5.6.2021
Bolesť v oblasti holennej kosti: Aká je prevencia a liečba?
Kedy sa vám bolesťou hlási holenná kosť?4.5.2021
Desať tipov pre alergikov pri behaní v peľovom období
Jar a leto sú obdobiami, na ktoré čakáme, pretože môžeme behať za denného svetla, ale pre mnohých bežcov a bežkýň sú to zároveň obdobia, kedy sa musia potýkať s peľovou alergiou. Ako teda behať, mať z toho radosť, úžitok a pritom nemať strach, že sa...21.4.2021
Bežci pozor! Ťažká bežecká obuv vás spomalí
To, že ťažšia bežecká obuv má negatívny vplyv na výkony, nám napovedá aj zdravý sedliacky rozum. Vedci z Coloradskej univerzity pod vedením Woutera Hoogkamera sa však rozhodli zmerať o koľko.22.3.2021
Jar čaká pri dverách, buďte ale obozretní
Ročné obdobie, kedy je bežcovi príjemne teplo, ale len keď na neho svieti slnko, alebo keď je v pohybe, kedy rána a večery sa zakrývajú do hmlistého oparu a človek si stále nechce priznať, že zima ešte neskončila. Práve takéto počasie sa vyznačuje...19.3.2021
Bežci, nebojte sa činiek
Sila je dôležitou súčasťou trénovania behu.15.3.2021
Vitamíny sú dôležité pre správne fungovanie každého organizmu, nielen športovca
Rekreační bežci, cyklisti ale aj svetová atletická elita. Väčšina z nás si niečím prilepšuje svoju stravu a hľadá ideálnu podporu, ktorá zlepší náš výkon alebo umožní rýchlejšiu regeneráciu. Najužívanejšími doplnkami sú vitamíny. Je ich príjem...24.2.2021
ZDRAVIE: Športovci by mali pred svojimi aktivitami zvažovať aj kvalitu ovzdušia
Športovci by mali pred svojimi aktivitami zvažovať aj aktuálnu kvalitu ovzdušia v lokalite, v ktorej sa nachádzajú.31.1.2021
Home office, skrytá pasca na zdravie a fyzickú kondíciu
Víkendové masy na miestach, kde mnohokrát stretnete len pár jedincov, by mohli viesť k záveru, že národ sa začal hýbať. Je to ale naozaj tak?26.1.2021
