Bolesť kolena. V čom je problém? Nevhodná obuv, zlý štýl behu?
Dostal som otázku od Patrika Zábrodského, ktorý má problém s kolenami. Jeho otázka konkrétne znie: "Mám väčší problém s behaním, lebo ma neustále bolia kolená. Behám 6 km, 10 km; 2 dni voľno, 10 km, 6 km; 2 dni voľno. Teraz už týždeň bez...30.1.2014
Tak toto vám o behaní ešte nikto nepovedal!
Behanie je v súčasnej dobe určitým spôsobom modlou. Môžete si prečítať, komu všetkému beh a behanie pomohlo a ako. Bez problémov dáte dohromady 42 a viac dôvodov, prečo behať, prečo ľudia behajú a čo im to dáva. Existuje ešte niečo v dobe...14.1.2014
Bežecké raňajky: Čo zjesť pred alebo po rannom tréningu?
Kým ostatní ešte spia, vás to ťahá von – v bežeckých topánkach. Nezabudnite – predtým i potom – na chutné a zdravé bežecké raňajky. Prinášame pár tipov pre škovránkov, ktorí na športovanie za svitania nedajú dopustiť.10.1.2014
Bežecká výživa v zime. Ako a čo jesť počas zimného tréningu
Väčšina ľudí vám povie, že behá preto, aby sa nemuseli obmedzovať v jedle. Takže by sa mohlo povedať, že zaoberať sa nejakou špeciálnou bežeckou výživou, alebo dokonca nejakou špeciálnou bežeckou výživou pre zimné mesiace nemá vôbec žiadny...27.11.2013
Bežecký štýl: Ako ho vylepšiť používaním bežeckých palíc
,,Máte už dosť masáže o tom, že za všetko je pri behaní zodpovedný bežecký štýl? Čo vám bráni v tom, aby ste na neho vzali palicu." Teda dve – bežecké.19.11.2013
Behanie v blate: môžu sa topánky prať?
Výrobcovia to moc neodporúčajú, ale bežecké topánky môžete do práčky pokojne vložiť.8.11.2013
Predmenštruačný syndróm? Tepláky a rozbehať alebo ako naň
Raz mesačne sa zo mňa stáva osoba postihnutá nafúknutým bruchom a duševným rozpoložením zúrivého Rosomáka. Počas svojich fernetových dní nie som schopná donútiť sa k bežeckému tréningu. A medzi atakmi žravosti, lenivosti a výbušnosti sa matky...31.10.2013
Ako sa zrýchliť za 30 minút
Patríte medzi tých, čo majú problém s tým, aby behali rýchlejšie, ale intervalový tréning nepreferujú? Patríte medzi tých, čo by sa radi zrýchlili, ale vyhovárajú sa na to, že nemajú čas nabiehať kilometre a tomu ešte behať špeciálne tréningy na...30.10.2013
Jesenné behanie má svoje špecifiká. Ako posilniť imunitu?
Začala nám jeseň a jesenné behanie má svoje "špecifiká".16.10.2013
Lekár Pavel Malovič radí: Čo potrebuje telo a duša bežca
Beh na dlhé trate vyžaduje určité pravidlá, aby jeho účastník napriek prekonaným kilometrom zostal zdravý.15.10.2013
Hriechy ktoré vám bežecký boh neodpustí
Čo zaradiť medzi bežecké hriechy a ktorý z nich je ten najväčší? Dobrá otázka, ktorá sa zdá na prvý pohľad ľahká, až taká jednoduchá nie je.18.9.2013
Telekom Night Run: Čo robiť pred pretekmi a ako sa vyvarovať chýb?
V sobotu sa uskutoční v Bratislave piaty ročník Telekom Night Runu. Beh, ktorý sa v Bratislave v sobotu pobeží, je už beznádejne vypredaný. Pretože sa v tomto ročníku pobeží opäť cez tunel, tak sa naň prihlásilo veľké množstvo...11.9.2013
