BEHAME.sk>> Koľko má Empire State Building metrov a koľko poschodí ste vybehli?
Tomáš Čelko>> Asi 440 metrov, presne 102 poschodí, ale beží sa len do 380 metrovej výšky a 86 poschodí. Schody sú trošku iné ako u nás, sú užšie a medzi nimi sú veľmi dlhé rovinky 7-8 metrov, na jedno poschodie pripadá 22-23 schodov.
BEHAME.sk>> Ako pretekári štartujú?
Tomáš Čelko>> Štartuje sa hromadne, teda elite run muži aj ženy a potom ešte jeden B beh vždy po 20-25 ľuďoch. Potom sa beží v 8 sekundových intervaloch zvyšok štartového poľa cca 700 ľudí. Prvé tri rozbehy sú hromadné. Štartuje sa asi desať metrov pred úzkymi dverami a zrazu sa všetci do nich snažia dostať. Musíš mať dobrý štart a rýchlosť. Našťastie sa beží len raz. (úsmev)
BEHAME.sk>> Možno aspoň trochu toto podujatie porovnať s českou sériou run-up, alebo je to niečo celkom odlišné?
Tomáš Čelko>> Keby ste sčítali päť pretekov českého run-upu, tak dostanete jeden beh na ESB. Je to niečo úplne iné. Ako keby ste porovnávali stovku a osemstovku na dráhe... Bolesť je podobná, ale trošku dlhšie trvá.
BEHAME.sk>> Ako sa na tieto preteky dá v Česku vôbec pripraviť, keď tam žiadná podobná budova nie je?
Tomáš Čelko>> Dá sa pripraviť na všetko, ale musí sa inak trénovať. Viac kontinuálne, nerobiť veľké pauzy medzi jednotlivými výbehmi. Je potrebné viac behať do vrchu. V Olomouci je zo Samotišek krásne stúpanie k Bazilike na Sv. Kopečku. V Hlubočkách pri Olomouci je zasa zjazdovka a tiež sme našli zaujímavý terén v Hrubé Vode (dedina na Olomoucku), kde je takmer 45% stúpanie. V lete sa tam chystáme. Opakované výbehy kopcov alebo intervaly na dráhe... tréning sa dá vymyslieť vždy.
BEHAME.sk>> Ako teda vyzerá tvoj tréning. Kde trénuješ?
Tomáš Čelko>> Trénujem v parku, na dráhe, v kopcoch, v RCO (výšková budova v Olomouci), teraz som pracovne v Brne. Je tam u Morendy parádne dlhý a tiahly kopec, skoro dva kilometre a tak tam dávam aj dlhé úseky do kopca. Behával som aj dvakrát týždenne schody, dvakrát úseky do kopca, jeden dlhší výbeh, nejaká posilňovňa, bežecká abeceda, všetko som dával viac do vytrvalosti. Za tri mesiace som odbehal vyše 600 km a asi 3000 poschodí v relatívne rýchlom tempe, každý týždeň 10-13-krát 19 poschodí.
Tento obsah tretích strán nie je zobrazený, kvôli chýbajúcemu povoleniu cookies tretích strán. V prípade, že chcete toto povolenie udeliť, môžete tak spraviť v nastaveniach cookies
Bez tohto súhlasu si môžete obsah otvoriť v samostatnom okne:
https://www.youtube.com/embed/v0TBOpaukQU
Bez tohto súhlasu si môžete obsah otvoriť v samostatnom okne:
https://www.youtube.com/embed/v0TBOpaukQU
BEHAME.sk>> Možno RUN-UP skĺbiť s tvojou hlavnou disciplínou 400 metrov cez prekážky?
Tomáš Čelko>> Veľmi ťažko. Tento rok už budem behať viac vytrvalostne a asi prejdem na stípla... Uvidím. Po halovej sezóne si vyskúšam jednu osemstovku. Ak chcem behať dlhé behy do schodov, nedá sa behať rýchla štyristovka. Alebo dá sa, ale to by som nemohol pracovať a mať rodinu.
BEHAME.sk>> Na čo si dávaš pri výbehu na Empire State Building pozor? Možno vôbec stále bežať, alebo prechádzaš aj do chôdze?
Tomáš Čelko>> Hlavné je neprepáliť štart! Teraz som to urobil perfektne, ale na záver ma mrzelo, že som sa bál ešte trochu zrýchliť. Po minulých skúsenostiach viem, že stačí jedno dve poschodia vybehnúť rýchlejšie a výsledný čas môže byť aj o 20 sekúnd lepší či horší. Laktát je laktát, kto s ním nemá odtrénované, ťažko s ním v pretekoch niečo urobí. Tento rok ma však mrzí, že som mal príliš veľký rešpekt. Mohol som totiž bežať niekde okolo 10:40 a to by bola medaila... Aspoň mám na budúci rok nejakú motiváciu. Ale najdôležitejšia je príprava!
BEHAME.sk>> Ako sa organizátori starajú o pretekárov?
Tomáš Čelko>> O pretekárov sa starajú minimálne. Organizátorom je veľká NYRR (organizátor Newyorského maratónu). Štartovné je 100 dolárov pre každého, aj pre bežcov kategórie elitu. Dostanete tričko a hotovo. Tento rok štartovalo takmer 1000 bežcov. Občerstvením je len voda, v elite sme mali aj nejaké iontové nápoje a malinký raut. V Česku je zabezpečenie oveľa lepšie. Mínusom sú výsledky. Po dobehu kategórie elite sú výsledky hneď a hneď sa rozdelia aj ceny. Ale ešte sa potom bežia ďalšie behy a keď sa niekto presadí a dostane v poradí na predné pozície, už sa to verejnosť nedozvie. Tak to bolo aj tento rok. Borec z intervalového behu skončil nakoniec druhý a všetkých nás odsunul o priečku nižšie. Škoda, pretože som mohol byť na 5. mieste. Takto je to "len" šestka. Ale prekonal som svoj osobný rekord skoro o minútu a zdolal som veľkých favoritov. Z Európanov som bol tretí a v kategórii do 30 rokov tiež.
BEHAME.sk>> A nejaká príhoda z pretekov?
Tomáš Čelko>> Špecialita tohto roka bola, že mi do New Yorku neprišla batožina, takže som dva dni čakal, či sa náhodou neobjaví ešte pred pretekmi. Neprišla, dve hodiny pred štartom som si musel kúpiť nové topánky a tak som nebežal v mojich Inov-8. Veľmi ma to mrzí, pretože to je môj sponzor, ktorý mi vlastne zaplatil letenku. BUFF originál Headwear. Nemal som ani svoj dres s logom. Musel som sa nafotiť až ďalší deň, kedy už batožina dorazila do hotela. No jednoducho smola. Ešteže ma zachránil Pavel Holec a nejaké veci mi požičal. (úsmev)