Naše rozhodovanie, podľa Petry, ovplyvňujú dve súčasti našej osobnosti:
racionálna a emočná. Obe tieto časti nášho JA sú dôležité aj pri plnení si
bežeckého sna. Racionálna zložka nám pomáha napríklad pri plánovaní času -
to, kedy si pôjdeme zabehať, dohodneme si babysitting,
oslovíme trénera, naplánujeme si tréningy, naučíme sa
správnu techniku behu a podobne. Akcelerátorom každej aktivity, ktorú sa
rozhodneme vykonávať, je však naša emočná zložka. „Je presne tým, čo
nás správne nakopne a urobí v našom vnútri ten zázrak, že "áno, toto
chcem," dodáva.
Pokiaľ patríte, tak ako Petra, medzi ľudí, na ktorých dobre funguje stanovenie
si dlhodobého cieľa, možno vás inšpiruje jej prístup: „Všetko čo robím musí
mať nejaký hlbší zmysel, nejaký väčší význam. Keď som sa prvýkrát rozhodla že
natrénujem na maratón, išlo mi o dve veci: trénovanie mojej vnútornej sily a
uspokojenie mojej večnej zvedavosti, aký to bude pocit prebehnúť cieľovou
rovinkou.“
Nie všetci však musíme mať rovnako veľké ciele a trénovať na
maratón. Cieľom môže byť získať svoju prvú medailu, dokázať súvisle
odbehnúť 4km alebo 10km, zlepšiť si čas na nejakej trati, schudnúť, cítiť sa
psychicky lepšie. „To, čo vás poženie dopredu je predstava toho, že to
dokážete. Predstavte si tú hrdosť na seba samú, keď sa vám cieľ podarí
naplniť.“
„Mám rada ísť si zabehať s kamarádkami, stráviť s
nimi zmysluplný čas, rozprávať sa o živote, mužoch, práci. Som presvedčená o
tom, že behanie je spoločenský šport, a príjemná spoločnosť skvelý pocit z
behania ešte umocňuje,“ hovorí Petra.
Dokonca aj vedecké štúdie potvrdzujú, že keď beháme alebo cvičíme s inými,
vyplavuje sa nám v mozgu dvakrát také množstvo endorfínov, hormónov
šťastia, ktoré sú zdrojom dobrej nálady, ako keď športujeme sami. A povedzme
si úprimne - keď sa už dohodnete s kamarátkou ísť si zabehať, nebolo by fér
dohodu rušiť.
OBLEČENIE A NOVÉ TENISKY Neexistuje pár bežeckých topánok, ktoré budú behať za vás, no svieži outfit vás
môže inšpirovať k tomu, aby ste odložili výhovorky a zrýchlili tempo. „Vždy keď
sa potrebujem namotivovať, idem si kúpiť niečo pekné na behanie. Či tričko,
čelenku, tenisky, bundičku. Nech to znie akokoľvek, všetkým ženám
odporúčam, aby si predtým ako pôjdu behať, určite skočili do športového
obchodu a kúpili si niečo pekné a potešili svoje ženské srdce.“ Niekedy je náš
šatník naozaj kľúčom k tomu, aby sme zostali motivovaní a došli do cieľa s
úsmevom na tvári.
Keď neviete, čo presne na seba máme pre vás pár tipov zo špeciálnej bežeckej kolekcie New Balance:





A rada na záver, ktorá Petre funguje najlepšie, keď sa jej nechce ísť behať?
„Jednoducho idem. Nefilozofujem okolo toho, zaháňam myšlienky o tom, či sa
mi chce, či ma niečo bolí, či je škaredé počasie, či je neskoro. Bezmyšlienkovite
zaviažem tenisky, vyjdem z domu a jednoducho sa rozbehnem. Super na tomto
prístupe je, že po 500m už ani neviem o tom, že som niekedy váhala, či ísť
alebo neísť.“
Motivovať sa k behu môžete už o necelé dva týždne v sobotu na dm Ženskom
behu, kde bude behať aj Petra zo SHEruns a vďaka New Balance partnerom dm
Ženského behu aj viaceré slovenské influencerky.