Reebok prezentuje CrossFit ako silový a kondičný program vyvinutý na to, aby pomohol ľuďom získať širšiu všeobecnú kondíciu. Sústredí sa na neustále obmieňanie funkčných pohybov pri vysokej intenzite. Všetky tréningy sa dajú upraviť podľa konkrétnej úrovne kondície, veku alebo skúseností. Trénovať môžete kdekoľvek – v garáži, doma, v parku, v škole – alebo v miestnej posilňovni partnerov programu CrossFit . Účastníci programu CrossFit každý deň absolvujú „tréning dňa“ (WOD – Workout of the Day) a svoje výsledky si zapisujú na internet alebo na tabuľu v telocvični.
Za priekopníka CrossFitu sa považuje bývalý športový gymnasta Greg Glassman, ktorý na začiatku 70. rokov minulého storočia vytvoril novú tréningovú metódu, v ktorej skombinoval gymnastické prvky, cviky s vlastnou váhou, so závažiami a rôznym náradím a začal cvičiť vo svojej garáži v Santa Cruz v Kalifornii. Dnes sa v CrossFite organizujú už aj rôzne súťaže - jednou z najväčších je Reebok CrossFit Championschip. Tohto roku sa uskutoční v poľskom Krakove.
