Konzumácia orechov zvyšuje množstvo a kvalitu spermií
Pravidelná konzumácia orechov môže u mužov blahodarne vplývať na kvalitu a množstvo spermií.6.7.2018
Viete, čo jete? Toto by ste mali!
Ak chcete, aby sa vám dobre bežalo, rozmýšľajte o tom, čo jete. Vaša strava hrá dôležitú úlohu pri dosahovaní vašich cieľov. Obsahuje dôležité minerály, vitamíny, vlákninu a bežci by mali vedieť, ktoré potraviny im pomôžu zvýšiť výkon a zlepšiť...9.5.2018
Pre lepší výkon nasaďte červenú repu
Vadí vám, že vám váš tréningový partner vždy o kúsok utečie? Potom si dajte šťavu z červenej repy.2.4.2018
Zdroj energie pre novú generáciu športovcov
Patríte k športovcom, ktorí neustále hľadajú nové výzvy a majú odvahu preverovať si svoje výkonnostné limity? Pri náročných tréningoch vychádzate zo znalostí o zdravom životnom štýle a zároveň ste si osvojili poznatky o sile výživy na rastlinnej...5.2.2018
To je šupa! Tri dôvody, prečo by ste nemali vyhadzovať banánovú šupu
Ak milujete mixované nápoje a vždy máte dostatočné zásoby bio banánov, máme pre vás zaujímavú informáciu: BIO banánová šupka je dokonca výživovo hodnotnejšia než dužina vo vnútri. Ak máte silný mixér, môžete z tohto ovocia získať oveľa viac, keď do...28.9.2017
Ako sa ochladiť počas horúčav? Vyskúšajte studené polievky!
V našej kuchyni si ešte nezískali pevné miesto, ale južanské národy o ich pozitívnom vplyve vedia svoje. Hneď ako nás začnú trápiť letné horúčavy, nastane čas pre studené polievky. Osviežujúce polievky plné zeleniny a ovocia dodajú bežcom potrebné...30.7.2017
Súčasťou letného jedálnička bežca by mali byť červený melón aj uhorky
Ovocie a zelenina podľa odborníčky z Univerzity Komenského pomôžu organizmu doplniť vodu, ktorej nedostatok sa najčastejšie prejavuje bolesťami hlavy, nevoľnosťou či nadmernou únavou15.7.2017
Datle vás povzbudia. Aj k milovaniu
Datle človek pestuje už vyše 5 tisíc rokov a vie prečo. Pre bežcov, prípadne iných vytrvalcov sú veľkou zásobárňou energie, ktorá sa len tak nepokazí a preto ich môžu mať stále pri sebe.12.4.2017
Krekry z ľanových semienok
Príprava krekrov je veľmi jednoduchá a ocenia ich najmä tí, ktorí zo svojho jedálnička vylúčili pšenicu.12.3.2017
Vyskúšajte jablkový chlebík s hrozienkami
Tento nápad na raňajky vás nabije energiou na ťažký tréningový beh alebo preteky bez toho, aby vás zaťažil.9.3.2017
Čo pred pretekmi? Vyskúšajte zapekané jablká s vločkami
Tento nápad na raňajky vás nabije energiou na ťažký tréningový beh alebo preteky bez toho, aby vás zaťažil.21.2.2017
Citrusové poklady bežcov
V tejto rubrike nájdete obľúbené recepty, zaujímavosti o zdravej výžive, nové trendy v oblasti zdravého životného štýlu, lebo byť fit je hit!16.2.2017
