Pre lepší výkon nasaďte červenú repu

Vadí vám, že vám váš tréningový partner vždy o kúsok utečie? Potom si dajte šťavu z červenej repy.
2.4.2018

Aktívne beháš? Nezabudni na magnézium

Aj vy si chodíte zabehať, lebo beh sa stal vašou takmer dennodennou záľubou? Viete prečo je minerál horčík dôležitou súčasťou stravy každého bežca? Viete aké potraviny sú dobrými zdrojmi horčíka? Alebo radšej uprednostníte prijať magnézium...
1.4.2018

Čo je superkompenzácia a ako sa na ňu pripraviť?

Dosiahnem lepšie výsledky, keď si budem poriadne nakladať, alebo keď pôjdem do tréningu s rozumom? Ako to urobiť, aby som si získanú výkonnosť udržal dlhodobo, aby som sa stále zlepšoval, aby som nestagnoval, alebo sa dokonca nezhoršoval? To sú...
1.4.2018

Jak běhat je kniha od jednej z najslávnejších a najúspešnejších bežkýň sveta

Rovnako ako prežíva boom beh, prežívajú ho aj knihy, ktoré o ňom vychádzajú. Pre bežeckého laika alebo človeka, ktorý ešte len uvažuje nad tým, že by to s behaním skúsil, je veľmi ťažké vybrať knihu, ktorá mu vysvetlí, o čom beh vlastne je, ako ho...
31.3.2018

ČSOB Bratislava Marathon: Na aký čas bežať?

Už to vypuklo, opäť nastal čas pretekov. A vy určite intenzívne premýšľate o tom, aký čas by ste chceli mať na bratislavskom maratóne, prípadne polmaratóne. Máte celý rad možností:
30.3.2018

Dobehni. Nadojči. A bež. Čítajte v jarnom behame.sk

Dá sa skĺbiť beh so starostlivosťou o rodinu? A ešte ako! Najnovšie číslo magazínu behame.sk vzdáva hold športujúcim mamám. Ženám, ktoré prepadli bežeckej vášni, hoci sú maminy na plný úväzok. Vlastne práve preto!
29.3.2018

ČSOB Bratislava Marathon spustil mobilnú aplikáciu

Už len 11 dní nás delí od víkendu, v ktorom 13. ročník ČSOB Bratislava Marathon rozbehá celú Bratislavu. Organizátori očakávajú pokorenie hranice 12 000 bežcov. „Každoročné narastajúce počty bežcov sú pre nás veľkým povzbudením. Momentálne je...
28.3.2018

Chcete zrýchliť svoje bežecké tempo? Máme pre vás 3 tipy!

Pre bežcov a vytrvalcov obzvlášť existujú tri cesty k zrýchleniu: zvýšenie kadencie (frekvencia krokov), predĺženie letu - letovej fázy (zámerne nepíšem kroku, aby ste sa nesnažili predĺžiť skok), všetko predýchať.
27.3.2018

BMSC podporí špičkových domácich vytrvalcov

Kvarteto Sahajda, Durcová, L. Janečková a Komarňanská vo farbách atletického klubu Bratislava Marathon Sport Club (BMSC)
26.3.2018

Matej Tóth chce v Dudinciach vyhrať a získať limit na ME

Chodec Matej Tóth v sobotu možno poslednýkrát na Dudinskej päťdesiatke
20.3.2018

Spôsobuje vám beh okrem pôžitku aj utrpenie? Nielen bežcov trápia bolesti.

Príčin je viac, ale medzi najčastejšie patria preťaženie svalov, degeneratívne ochorenia, úrazy, reumatické ochorenia a mnohé ďalšie. Je potrebné rozpoznať stavy, ktoré pacienta potenciálne ohrozujú, keď dochádza k dráždeniu nervových štruktúr....
19.3.2018