Cookies

Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania Behame.sk.
Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.

Najlepšie natrénujete doma

Viem, že asi nepatríte k tým, ktorí by uvažovali o zimnom bežeckom sústredení niekde v teplých krajoch a vyšších nadmorských výškach, napríklad v Keni alebo v Juhoafrickej republike či kdekoľvek inde, ale ak by vás to len trošku napadlo, tak verte,...
14.12.2011

Nenechávajte všetko na Nový rok - vybehnite práve teraz

Nový rok - pre niekoho je tento deň obvykle dňom, kedy má ťažkú ​​hlavu, pretože oslavy toho starého boli zase veľmi bujaré:), pre niekoho dňom, kedy obvykle s niečím novým začína - teda začína napĺňať novoročné predsavzatia.Je to sranda...
30.11.2011

Zabudnite na chudnutie, žite, aby ste zvýšili svoju vitalitu a chuť do života

Otvorím ktorýkoľvek časopis zaoberajúci sa zdravím, zdravým životným štýlom, wellness, či čítanie pre ženy, získavam dojem, že náš život žijeme len preto, aby sme chudli. A ja hlupák som si stále myslel, že žijeme preto, aby sme si za života niečo...
24.11.2011

Musíš byť víťaz - zabíja našu (detskú) dušu

Od malička počúvame: "Musíš byť víťaz, musíš byť najlepší, musíš sa viac snažiť, aby si vyhral, aby si mal lepšie známky", postupom rokov sa požiadavky stupňujú, "musíš sa snažiť, aby si viac zarobil, aby sme si mohli zaobstarať lepšie bývanie, mali...
3.11.2011

Tréner - sprievodca na ceste za splnením snov

Byť trénerom neznamená len dostať svojho zverenca pomocou rôznych techník do takej fyzickej kondície, aby bol schopný podať výkon, na ktorý sa chystá. Byť trénerom tiež znamená byť psychológom, ktorý dokáže dostať zverencov do takej psychickej...
25.8.2011

Menopauza - ako s ňou vybehnúť na tréning

Ešte pred niekoľkými rokmi sa ako jediné riešenie menopauzy a zdravotných problémov s ňou spojených zdala byť hormonálna terapia. Dnes už je to iné, pretože v roku 2002 bola vykonaná štúdia, pri ktorej sa preukázalo, že hormóny nemajú zdravotné...
18.8.2011

Je chôdza v behaní zmäkčilosťou ?

Zaraďoval z vás niekto v behaní chôdzu, vždy bol považovaný "bežcami" za mäkýša, prípadne nebol nimi za bežca vôbec považovaný, pri najlepšom si o ňom mysleli, že si nedokáže rozložiť sily!
3.8.2011

Tráviace ťažkosti bežcov - čo ich vyvoláva a čím sú ovplyvnené

Vašu bežeckú pohodu môžu narušiť problémy s trávením. Čo ich vyvoláva a ako proti nim bojovať?
28.7.2011

Strečing, gymnastická príprava - 2.časť

Nie je nad to sa občas ponaťahovať. Len ten kto to nikdy neskúsi, nespozná o čo prichádza!
7.7.2011

Strečing, gymnastická príprava - 1.časť

Nikdy som o tom neuvažoval a ani ma to nejako nenapadlo, pritom som tým tiež, ešte skôr ako som začal s atletikou, prešiel. O čom je reč? O gymnastike. Došlo mi to až pri sledovaní bežkýň - gymnastiek pri školskom maratóne.
30.6.2011

Železo (Fe) - bez neho to neudýcháte - nerozdýcháte

Cítite sa už dlho ako zdochnutý pes či ako zdochnutá fenka:), máte problém sa dať dokopy? Môže to byť tým, že si na seba príliš nakladáte a nedoprajete si Kit-Kat:) - pauzu, ale tiež to môže byť tým, že vaše telo nedostáva železo. Skúste prísť do...
21.6.2011

Ženy, naučte sa uctievať svoju jedinečnosť

O tom, že je rozdiel medzi mužom a ženou, nikto nepochybuje. O tom, že ženy trénujú inak ako muži, čo ich k tomu vedie, a čo by si mali vziať jeden od druhého, tak o tom bude tento článok.
15.6.2011