Cookies

Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania Behame.sk.
Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.

Máte talent na behanie? Otestujte sa!

Nemáte tušenie, či vo vás náhodou nie je malý Haile Gebrselassie? Je celkom možné, že keby ste obetovali behaniu viac času, mohli by z vás byť dobrí bežci - dobré bežkyne. V článku vám ukážeme, ako to zistiť a to úplne sami a bez drahých...
4.7.2012

Stratégia víťazov - je to v hlave

Poznáte to, sotva ste si zaviazali bežecké topánky, myšlienkami už ste zase na gauči. Niečo v hlave vám proste hovorí: "Dnes nie je zrovna môj deň". Ak je toto aj váš prípad, vyskúšajte ,,Self Talk" .
29.5.2012

Ženy v behu - ženám pre informáciu, mužom k zamysleniu sa ...

Aký je rozdiel medzi mužmi a ženami, čo sa týka prvého pohľadu, je tiež na prvý pohľad každému jasné, teda aspoň väčšinou platí, že:
26.4.2012

Mýty o bežeckých topánkach

Prvý mýtus - bežecké topánky spôsobujú zranenia, pri behaní v bežeckých topánkach sú kĺby zaťažované viac ako pri behaní naboso.
11.4.2012

Ako prežiť ČSOB maratón - rady pre notorických ignorantov

Tento článok je inšpirovaný dlhoročnou skúsenosťou s tými, ktorí si myslia, že nie sú žiadne Bééčka a tieto rady pre nich teda neplatia, potom však na trati súperia sami so sebou. A začneme pekne zostra! Čo by ste si tak mysleli? Aké sú...
28.3.2012

Prečo človek behá?

Je tisíc dôvodov, prečo človek behá, pritom by samozrejme stačil len jeden - lebo mu pohyb robí dobre a to bez ohľadu na to, či sa mu behať chce, alebo ho k tomu niečo núti :). Už ste sa niekedy vážne zamysleli nad tým, prečo vlastne beháte?
15.3.2012

Mám cvičiť vo vnútri alebo vonku ?

Zámerne som nepoložil otázku, ktorá by sa najviac ponúkala, pretože som od prírody bežec: behať alebo chodiť vo vnútri - vo fitcentrách, alebo vonku - v prírode. Rozhodne som zástancom toho, že pohyb, v akejkoľvek jeho forme, človeku len prospieva....
22.2.2012

Behanie na snehu a v zime - prevencia zranení

Pri behaní v zime nám hrozí v ďaleko väčšej miere zranenie ako v iných obdobiach roka.  Je to dané najmä poveternostnými podmienkami-sneh, ľad, chladno až zima. Z toho dôvodu je dôležité viac ako inokedy sa venovať prevencii - rozcvičenie a...
16.2.2012

Muži a ženy v behu, a tak vôbec

Bavili sme sa so ženou o tom, že v niektorých situáciách sa chová skôr ako muž, pochopte, premýšľa ako muž - ide po logike veci, pritom ale zostáva ženou - veľa vecí rieši intuitívne. Ja naopak dosť často myslím a chovám sa ako žena - konám...
8.2.2012

Regenerácia - najúčinnejší liek na stres - sex ovplyvňuje náš život viac, ako si myslíme

Mal som tento týždeň v úmysle písať o gymnastike ako jednej z foriem regenerácie pre bežcov a bežkýň. Bežecká gymnastika však pokojne týždeň počká, pretože to, o čom nakoniec budem písať, je podľa mňa oveľa väčší problém a nielen človeka...
11.1.2012

Bratislavské mosty: Čo robiť pred pretekmi - ako sa vyvarovať chýb ?

Predohrou novoročných osláv sú už tradične - silvestrovské behy. Na Slovensku  je najväčším jednoznačne Silvestrovský beh cez bratislavské mosty. Tento beh by sa dal nazvať aj ako zimný beh Devín - Bratislava, pretože dĺžka tratí sa približne...
29.12.2011

Beh za novými cieľmi a snami

Nový rok pre nás znamená nové plány, nové ciele, proste tešenie sa na to, čo bude, čo nám ten nový rok prinesie. Bežci sú takí divní "chrobáci", stoja nohami pevne na zemi a pritom sa neustále vznášajú kdesi v oblakoch, o to viac by mali zvažovať,...
22.12.2011