Forma sa zíde vždy
Karanténne obdobie nám síce zimné dovolenkové plány pribrzdilo, no paradoxne práve počas karantény na jar 2021 začalo veľa ľudí intenzívne športovať. A to je len dobre. Konečne sme sa nemohli vyhovárať na nedostatok času a ruku na srdce – forma sa predsa zíde vždy.
Ako pomáha magnézium športovcom?
Magnézium plní v organizme dôležité úlohy, z hľadiska aktívneho životného štýlu a intenzívneho športovania môžeme spomenúť aspoň niektoré: magnézium hrá štruktúrnu úlohu v kostiach, bunkových membránach a chromozómoch. V kostnom tkanive je časť magnézia pevne viazaná na apatit, časť je mobilizovateľná pri deficitných stavoch. Aktívny transport iónov, ako kalia a kalcia cez bunečné membrány tiež vyžaduje magnézium. Prostredníctvom tejto úlohy v ión-transportných systémoch pôsobí magnézium na svaly, na vedenie nervových impulzov, svalovú kontrakciu a normálny rytmus srdca. Deficit magnézia sa zas prejavuje napríklad ako depresia, apatia, tremor, alebo svalová slabosť.
Keď sa ohlásia kŕče
Kŕče častejšie trápia starších, no nezriedka prekvapia všetky vekové kategórie. A športovci s nimi svoje skúsenosti majú samozrejme tiež. Ako nám môže pri kŕčoch pomôcť magnézium? Pôsobí na tonus hladkých svalov a je tak nápomocné pri zmierňovaní svalových problémov. Je tiež zodpovedné za aktívny mimobunkový transport kalcia, čo je podstatou svalovej relaxácie. Tento mechanizmus je možné terapeuticky využiť aj v prevencii a liečbe predmenštruačnej migrény, pri hypertenzii a na zmiernenie prejavov kŕčov.
Tento obsah tretích strán nie je zobrazený, kvôli chýbajúcemu povoleniu cookies tretích strán. V prípade, že chcete toto povolenie udeliť, môžete tak spraviť v nastaveniach cookies
Bez tohto súhlasu si môžete obsah otvoriť v samostatnom okne:
https://www.youtube.com/embed/VEFL14V1Blo
Bez tohto súhlasu si môžete obsah otvoriť v samostatnom okne:
https://www.youtube.com/embed/VEFL14V1Blo
Doplnkové magnézium
Ak sa rozhodnete siahnuť po doplnkovom magnéziu, zvážte také, ktoré
vďaka prirodzenému nosiču zvyšuje jeho efektívne vstrebávanie. Na trhu
je viacero magnézií, ktoré si môžeme kúpiť v lekárňach. Jedným z nich je
aj Magnerot® od nemeckej spoločnosti Wörwag Pharma. Je to zároveň jediné magnézium
s dihydrátom magnéziumorotátu, teda s kyselinou orotovou. Dostanete ho
v každej dobrej lekárni.
Magnerot® je liek na vnútorné použitie s obsahom dihydrátu
magnéziumorotátu. Pred užitím lieku si pozorne prečítajte príbalovú
informáciu a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.