Čo jesť pred polmaratónom, kedy, ako, čo piť a jesť počas preteku
K úspore energie nestačí len dobre a výdatne sa v správny čas najesť, ale tiež sa dobre vyspať. Pamätajte si, že najdôležitejšia noc pred pretekmi je v prípade Bratislavského polmaratónu noc z piatka na sobotu, takže sa snažte v túto noc...17.3.2011
Laktátová krivka: vy sa pýtate, my odpovedáme
Kladieš si tieto otázky: V akom tempe by som mal bežať dlhý vytrvalostný tréning, krátky intenzívny tréning, alebo ak chcem spáliť najviac kalórii?Ako sa správa moje srdce pri tréningu v rôznych intenzitách a v akých intenzitách...12.3.2011
Remek: Beh mi pomohol aj vo Hviezdnom mestečku
V Majcichove sa objavil prvýkrát a neskrýval, že bol príjemne prekvapený. ,,Šokom bolo pre mňa už to, keď som sa minulý rok dozvedel, že nejaký beh vznikol na moju počesť. Teraz ma zaskočilo nadšenie ľudí, aj ich počet. Cítil som sa v Majcichove...7.3.2011
Ako sa rozcvičiť a rýchlo bežať polmaratón?
Ako by som mal rozbehnúť polmaratón a akým tempom potom následne bežať, ak chcem zabehnúť daný čas? Toto je teraz najčastejšia otázka.5.3.2011
Šampionát juniorov – Slovensko sledovalo „malacký trojskok“
Malacky (27. 2. 2011). Malacké atlétky dali bodku za úspešnou halovou sezónou na majstrovstvách Slovenska juniorov v hale Elán v Bratislave. Trojica pretekárok Hladíková, Chvílová a Baňovičová nazbierala v nedeľu 27. februára...27.2.2011
Polmaratón – na čo všetko sa pripraviť a ako?
Aj cez všetky skúsenosti, ktoré som za roky pretekania načerpal, neviem. Vždy ma niečo prekvapí, možno preto, že beh je ako život - vždy nám niečo prichystá, s čím sme dopredu nepočítali. Ale sú veci, na ktoré sa pripraviť môžeme a tie sa pokúsim...25.2.2011
Datle - energetická, minerálová a vitamínová bomba pre bežcov
Datle sú bohaté na draslík, vitamíny A, B, niacín, meď a železo. Starajú o sviežosť a sústredenosť a štartujú energetickú premenu vo všetkých telesných bunkách. Sú ideálnym zdrojom doplnenie energie, dôležitých minerálov a niektorých vitamínov pri...12.2.2011
Najčastejšie bežecké poranenia - ako im predchádzať
Spoločné zásady pre liečenie bolesti - zápalu z preťaženia (často zodpovedá i úrazovým poraneniam)2.2.2011
Akých chýb sa najčastejšie dopúšťa začínajúci bežec - bežkyňa
O chybách, ktorých sa človek dopúšťa vo chvíli, keď sa rozhodne behať, či venovať sa akejkoľvek inej pohybovej aktivite, keď predtým dlho spal, sa toho popísalo veľa. To, že ich človek pozná, respektíve, že o nich niekde čítal, mnohým nezabráni...26.1.2011
Zrodenie bežca, bežkyne
Myslíte si, že naučiť sa behať je ťažké ? Vôbec, je to naopak veľmi ľahké. Ťažké na behu je len prvýkrát zdvihnúť zadok:). Bežať je naozaj ľahké, horšie to je so štýlom, ktorým sa snažíme bežať.20.1.2011
Prvé preteky v roku 2011 – Chvílová víťazkou v trojskoku
Atléti AC Malacky vhupli do nového roka účasťou na halových majstrovstvách Západoslovenského atletického zväzu v bratislavskej hale Elán. Individuálne sa najviac darilo dorastenkám Hladíkovej a Chvílovej, ktoré si vybojovali vo svojich...18.1.2011
Úžasná Fanny, lietajúca gazdiná
Mala osemnásť, keď sa objavila na svetovej scéne. Žiadostivo túžila po autograme od Jesseho Owensa. Príhodná chvíľa nastala na berlínskej olympiáde 1936 po skoku do výšky.16.1.2011
