Neprepadnite panike, keď v zime odbeháte menej, než ste zvyknutí!
,So snehom a mrazom sa mi rúca svet. Už druhý deň mi telo neslúži. Nohy nemôžu a dych nestačí. Odbehnem 5 km, svoj základ, a umieram, vzdychám, dusím sa. Pritom už 3 mesiace behám denne 7 - 8, cez víkend 10 kilometrov. Pomalých, ale mojich. Myslíte,...16.1.2022
ZDRAVIE: Náhle cievne mozgové príhody sa nevyhýbajú ani Slovákom
Náhla cievna mozgová príhoda patrí k tretej najčastejšej príčine úmrtí na Slovensku. Ide o stav, pri ktorom je náhle narušený krvný obeh v mozgu.2.1.2022
Trápi vás zápal močových orgánov? Pomôžu brusnice, ale...
S prichádzajúcou zimou sa priblížilo nepríjemné obdobie, keď pri pohybe a športovaní vonku pomerne ľahko prechladneme a ožívajúce typy záškodníckych baktérií aj vírusov začnú vehementne útočiť na naše nie veľmi pripravené a oslabené organizmy. Preto...27.12.2021
V novom roku začnem behať!
Tiež si dávate otázku: ,,Čo tí ľudia na tom behaní vidia, keď ich behá čím ďalej tým viac, že ich behá už toľko, že na Železnej studničke neprejde minúta, aby niekto okolo vás neprebehol?" Tak je najlepší čas začať behať.25.12.2021
Ako si cez vianočné sviatky udržať formu? Tieto rady vám pomôžu
Aj v mraze môžete trénovať vonku! Poznáte ten moment, keď sa kolegovia stretnú prvýkrát v novom roku v kancelárii a s previnilým výrazom sa predbiehajú, komu sa „podarilo” cez Vianoce pribrať ? Pokiaľ sa budete držať našich tipov, tentoraz víťazom...23.12.2021
ZDRAVIE: Rizikom počas Vianoc môže byť okrem nadmerného jedenia aj zanedbanie pohybu, upozorňujú odborníčky
Adela Penesová z Ústavu klinického a translačného výskumu BMC SAV podotkla, že práve počas Vianoc prichádzajú ľudia najčastejšie na pohotovosť so žlčníkovými záchvatmi, podráždeným žalúdkom či so zápalom pankreasu.20.12.2021
ZDRAVIE: V nezdravom životnom štýle sme predbehli aj USA, tvrdí štúdia
Približne polovicu všetkých úmrtí na Slovensku v roku 2019 mali na svedomí rizikové faktory správania sa.21.11.2021
Prečo je spánok pre bežca taký dôležitý?
Telo sa v spánku nijako neulieva, ale zodpovedne pracuje, aby ste boli ráno pripravení na všetko, čo mu v ten deň zase naložíte.16.11.2021
Na pevné kosti nestačí len vápnik
Medzi ľuďmi všeobecne prevláda jeden mýtus - ak nám rednú kosti, je to preto, že máme málo vápnika. Keby to bolo také jednoduché, bolo by ľahké sa tohto problému zbaviť, stačilo by si zakúpiť v lekárni vápnik a ten si pravidelne pridávať do stravy....26.10.2021
Bolesti krížov a drieku: Čo sú príčiny a ako ich riešiť?
Rekreační bežci, ale aj elitní maratónci musia mnohokrát v tréningovom procese a v súťažiach korigovať svoje plány pre nepríjemné zranenia a zdravotné ťažkosti22.10.2021
ZDRAVIE: Štúdie potvrdzujú, že chrípka môže spôsobiť závažné kardiovaskulárne komplikácie
Štúdie potvrdzujú, že chrípka môže spôsobiť závažné kardiovaskulárne komplikácie.6.10.2021
ZDRAVIE: Dospávanie počas víkendu nepomáha spánkovej deprivácii
Dôležité je tiež dodržiavať pravidelný spánkový režim.27.9.2021
