Znečistenie ovzdušia môže byť príčinou obezity, vysokého krvného tlaku aj cukrovky
Štúdia z roku 2015 ukázala, že prachové častice môžu prispievať k poruchám metabolizmu.23.4.2022
Proteíny formujú silnú osobnosť. Ako to dokážu?
Zodpovedajú za tvorbu a udržiavanie svalovej hmoty, preto sú základom každého pohybu a spolu s tukmi a sacharidmi patria k dôležitej zložke výživy - tvoria asi 15 % telesnej hmotnosti. Sú v každej bunke organizmu, bez nich by teda neexistoval život....21.4.2022
Aplikácie prezradia, kde ste. Môže vás to zachrániť.
Boja sa o vás blízki, keď sami vyrážate na dlhý beh do prírody? Potom vás isto poteší, že existujú digitálne nástroje, ktoré vám umožnia informovať o vašej aktuálnej polohe a vybraní ľudia si tak môžu ľahko a rýchlo skontrolovať, či je všetko v...18.4.2022
Vápnik: Bez pohybu bude vaše telo trpieť jeho stálym nedostatkom
Medzi ľuďmi všeobecne prevláda jeden mýtus - ak ti rednú kosti, je to preto, že máš málo vápnika. Kebyže to je tak jednoduché, bolo by ľahké sa tohto problému zbaviť, stačilo by si zakúpiť v lekárni vápnik a ten si pravidelne pridávať do našej...10.4.2022
ZDRAVIE: Jarná únava nie je choroba, upozorňuje odborníčka Babinská
Podľa Babinskej je potrebné na jar doplniť chýbajúce vitamíny a pohyb.6.4.2022
Ako zdolať únavu? Pomôže Karnozín, Molekulárny vodík aj taktická strava
Pokiaľ vás trápi únava, znížená športová výkonnosť, či svalové kŕče, na vine môže byť nedostatok magnézia.28.3.2022
Je behanie závislosť? A je dobré vymeniť jednu závislosť za druhú?
Robí beh človeka závislým alebo je to naopak najlepšia terapia proti všetkým druhom závislostí?11.3.2022
Bežci pozor! Toto je najlepšia prevencia pred vznikom pľuzgierov
Základným pracovným nástrojom bežca je v každom ročnom období jeho noha. Je základom držania tela, zdrojom pohybu, odrazu a kontaktu s povrchom, na ktorom sa pohybuje.4.3.2022
Častý zdravotný problém bežcov: Bežecké koleno
Počas priemernej dĺžky života 70 rokov sa každá noha dotkne povrchu zeme viac ako 10 miliónkrát a sila pôsobiaca na naše kolená pri každom kroku môže poľahky dosiahnuť 5 až 6 násobok aktuálnej telesnej váhy.23.2.2022
ZDRAVIE: Na zníženie rizika srdcového infarktu alebo mozgovej príhody nestačí iba jesť zeleninu
Počas výskumu zistili, že hoci riziko úmrtia na srdcovo-cievne ochorenia bolo približne o 15 % nižšie u tých, ktorí jedia najviac zeleniny, vedci tvrdia, že na to vplývajú aj iné faktory - či a koľko športujeme, fajčenie, alkohol, zamestnanie, výška...21.2.2022
Čo sa hovorí o behaní a ako je to naozaj?
Behanie nie je zdravé! Beh je len pre mladých! Beh nie je pre obéznych! Beh nie je pre ľudí, čo majú artrózu! Nikdy som nebehal a nikto ma neprinúti vybehnúť! Už som to skúšal niekoľkokrát, ale nikdy to nedopadlo dobre, takže znova to už skúšať...23.1.2022
Neprepadnite panike, keď v zime odbeháte menej, než ste zvyknutí!
,So snehom a mrazom sa mi rúca svet. Už druhý deň mi telo neslúži. Nohy nemôžu a dych nestačí. Odbehnem 5 km, svoj základ, a umieram, vzdychám, dusím sa. Pritom už 3 mesiace behám denne 7 - 8, cez víkend 10 kilometrov. Pomalých, ale mojich. Myslíte,...16.1.2022
