Mýty o bežeckých topánkach
Prvý mýtus - bežecké topánky spôsobujú zranenia, pri behaní v bežeckých topánkach sú kĺby zaťažované viac ako pri behaní naboso.11.4.2012
Ako prežiť ČSOB maratón - rady pre notorických ignorantov
Tento článok je inšpirovaný dlhoročnou skúsenosťou s tými, ktorí si myslia, že nie sú žiadne Bééčka a tieto rady pre nich teda neplatia, potom však na trati súperia sami so sebou. A začneme pekne zostra! Čo by ste si tak mysleli? Aké sú...28.3.2012
Prečo človek behá?
Je tisíc dôvodov, prečo človek behá, pritom by samozrejme stačil len jeden - lebo mu pohyb robí dobre a to bez ohľadu na to, či sa mu behať chce, alebo ho k tomu niečo núti :). Už ste sa niekedy vážne zamysleli nad tým, prečo vlastne beháte?15.3.2012
Mám cvičiť vo vnútri alebo vonku ?
Zámerne som nepoložil otázku, ktorá by sa najviac ponúkala, pretože som od prírody bežec: behať alebo chodiť vo vnútri - vo fitcentrách, alebo vonku - v prírode. Rozhodne som zástancom toho, že pohyb, v akejkoľvek jeho forme, človeku len prospieva....22.2.2012
Behanie na snehu a v zime - prevencia zranení
Pri behaní v zime nám hrozí v ďaleko väčšej miere zranenie ako v iných obdobiach roka. Je to dané najmä poveternostnými podmienkami-sneh, ľad, chladno až zima. Z toho dôvodu je dôležité viac ako inokedy sa venovať prevencii - rozcvičenie a...16.2.2012
Muži a ženy v behu, a tak vôbec
Bavili sme sa so ženou o tom, že v niektorých situáciách sa chová skôr ako muž, pochopte, premýšľa ako muž - ide po logike veci, pritom ale zostáva ženou - veľa vecí rieši intuitívne. Ja naopak dosť často myslím a chovám sa ako žena - konám...8.2.2012
Regenerácia - najúčinnejší liek na stres - sex ovplyvňuje náš život viac, ako si myslíme
Mal som tento týždeň v úmysle písať o gymnastike ako jednej z foriem regenerácie pre bežcov a bežkýň. Bežecká gymnastika však pokojne týždeň počká, pretože to, o čom nakoniec budem písať, je podľa mňa oveľa väčší problém a nielen človeka...11.1.2012
Bratislavské mosty: Čo robiť pred pretekmi - ako sa vyvarovať chýb ?
Predohrou novoročných osláv sú už tradične - silvestrovské behy. Na Slovensku je najväčším jednoznačne Silvestrovský beh cez bratislavské mosty. Tento beh by sa dal nazvať aj ako zimný beh Devín - Bratislava, pretože dĺžka tratí sa približne...29.12.2011
Beh za novými cieľmi a snami
Nový rok pre nás znamená nové plány, nové ciele, proste tešenie sa na to, čo bude, čo nám ten nový rok prinesie. Bežci sú takí divní "chrobáci", stoja nohami pevne na zemi a pritom sa neustále vznášajú kdesi v oblakoch, o to viac by mali zvažovať,...22.12.2011
Najlepšie natrénujete doma
Viem, že asi nepatríte k tým, ktorí by uvažovali o zimnom bežeckom sústredení niekde v teplých krajoch a vyšších nadmorských výškach, napríklad v Keni alebo v Juhoafrickej republike či kdekoľvek inde, ale ak by vás to len trošku napadlo, tak verte,...14.12.2011
Zabudnite na chudnutie, žite, aby ste zvýšili svoju vitalitu a chuť do života
Otvorím ktorýkoľvek časopis zaoberajúci sa zdravím, zdravým životným štýlom, wellness, či čítanie pre ženy, získavam dojem, že náš život žijeme len preto, aby sme chudli. A ja hlupák som si stále myslel, že žijeme preto, aby sme si za života niečo...24.11.2011
Musíš byť víťaz - zabíja našu (detskú) dušu
Od malička počúvame: "Musíš byť víťaz, musíš byť najlepší, musíš sa viac snažiť, aby si vyhral, aby si mal lepšie známky", postupom rokov sa požiadavky stupňujú, "musíš sa snažiť, aby si viac zarobil, aby sme si mohli zaobstarať lepšie bývanie, mali...3.11.2011
