Beh je droga. Beh je stav blaženosti.

Beh je stav, keď telo nepodlieha diktátu mysle, teda v prípade, že ho myseľ neznásilní! Beh je stav, kedy sme v priamom spojení s dušou, rovnako ako v spánku, preto keď končíme svoj ​​beh, sme nabití energiou a šťastím.
27.8.2013

Zajtra začnem behať!

Tiež už k vám dorazil bežecký boom? Už vám tiež začína v hlave vŕtať: "Čo tí ľudia na tom behaní vidia, že ich behá čím ďalej tým viac, že ich behá toľko, že už v mojom obľúbenom parku skoro neminie minúta, aby niekto okolo mňa neprebehol?" Už...
14.8.2013

Bežecká abeceda (ale trochu iná)

Klasická bežecká abeceda je skôr bežecká, ako abeceda. Čo tak poňať to obrátene? Navrhujem teda bežeckú abecedu naozajstnú (pekne od A do Z), menej vážnu a snáď aj menej nudnú ako lifting, skipping, či zakopávanie. Ide vlastne o prehľad...
13.8.2013

Chceš sa páčiť? Chceš byť plná energie? Chceš byť in? Hýb sa!

Človeku dnes chýba 40 minút pohybu denne! Ako k tomu prišlo? Veľmi ľahko: kam môže, tam si príde; čo môže, nechá za seba urobiť rôzne stroje a domácich pomocníkov. Prečo to robí? Aby ušetril čas, ktorý potom venuje úplne zbytočnej práci, ktorú...
1.8.2013

Ako s pomocou športovania prežiť leto v práci s radosťou

Predstava leta v práci, keď nemáte možnosť si užívať dovolenku, vonku vládnu tridsiatky, alebo je bez mráčika, všetci známi niekde pri vode, pri mori, na vode, v horách ..., to jednému nepridá. Ak vás niečo podobné tento rok v lete alebo v jeho...
25.7.2013

7 špeciálnych cvikov s vlastnou váhou pre bežcov - na podporu vykonávania správneho bežeckého štýlu

Pri čítaní názvov cvikov ako pištoľ, sklápačky, do kopca ľahko, či kľuky v stoji na rukách vás môže napadnúť, že pôjde o tému s nejakou kriminálnou zápletkou. Môžem vás uistiť, že nepôjde, aj keď možno mnohých pri ich cvičení napadne - Škorpila...
17.7.2013

Pes - najlepší priateľ bežca

Pes je najlepší priateľ človeka. A pretože psy sú rovnako ako ľudia rôzni, mali by sme mať (okrem väčšej ľadvinky) pripravené rôzne varianty riešenia našich bežeckých stretnutí s nimi.
13.7.2013

Čo to je dehydratácia, ako nás môže postihnúť?

Dehydratácia je stav, kedy nastáva nadmerný úbytok tekutín, hlavne mimobunkových. Závažné prejavy môžeme pozorovať, ak množstvo tekutiny v tele poklesne o viac ako 6%.
14.6.2013

Ako sa pripraviť na behanie do kopcov

Prestalo vás baviť behanie v mestách, po rovinách a zatúžili ste po vyšších cieľoch, skrytých vysoko v horách? Tak prečo nevybehne ústrety novým dobrodružstvám? Veď behať do kopcov je tak jednoduché!
29.5.2013

Desať bežeckých prikázaní

Nasledujúcich desať bežeckých prikázaní nie sú žiadne dogmy, sú to len skúsenosti z desiatok tisíc nabehaných kilometrov, skúsenosti, ktoré by vám mali pomôcť vytvoriť si svoj vlastný svet.
16.5.2013

Vyskúšajte nordic running. Beh s palicami šetrí vaše nohy!

Behanie s palicami sa začína rýchlo šíriť nielen medzi rekreačnými bežcami, ale aj vrcholovými športovcami.
14.5.2013

Behanie a alergia: 10 tipov pre peľových alergikov

Jar je obdobie, na ktoré po zime túžobne čakáme, ale pre veľa bežcov a bežkýň je to zároveň obdobie, kedy sa musia stýkať s peľovou alergiou.
26.4.2013