Cookies

Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania Behame.sk.
Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.

Ako natrénovať na maratón, aby si ho človek vychutnal

Toto je skôr filozofická otázka, ale aj praktická. Ide hlavne o to, čo si kto predstavuje pod pojmom: Vychutnať si maratón? Niekto si pod tým môže predstavovať pokojný beh od štartu až do konca, iný naopak, že sa zničí tak, že do cieľa príde po...
15.8.2012

Košický maratón je jedinečná príležitosť užiť si maratón

Keď sa vraciam svojou sloniou pamäťou a snažím si vybaviť, čo všetko som o Košickom maratóne počul, čo všetko som si o ňom prečítal, tak sa mi najsilnejšie vybavuje slovo - JEDINEČNÝ!
8.8.2012

Najstarší, ale stále mladý MMM Košice - pripravme sa na neho

Jeden z dôvodov, prečo som začal behať maratón, bol ten, že som si chcel zabehnúť najstarší európsky maratón - Medzinárodný maratón mieru v Košiciach.
1.8.2012

Máte talent na behanie? Otestujte sa!

Nemáte tušenie, či vo vás náhodou nie je malý Haile Gebrselassie? Je celkom možné, že keby ste obetovali behaniu viac času, mohli by z vás byť dobrí bežci - dobré bežkyne. V článku vám ukážeme, ako to zistiť a to úplne sami a bez drahých...
4.7.2012

Stratégia víťazov - je to v hlave

Poznáte to, sotva ste si zaviazali bežecké topánky, myšlienkami už ste zase na gauči. Niečo v hlave vám proste hovorí: "Dnes nie je zrovna môj deň". Ak je toto aj váš prípad, vyskúšajte ,,Self Talk" .
29.5.2012

Ženy v behu - ženám pre informáciu, mužom k zamysleniu sa ...

Aký je rozdiel medzi mužmi a ženami, čo sa týka prvého pohľadu, je tiež na prvý pohľad každému jasné, teda aspoň väčšinou platí, že:
26.4.2012

Mýty o bežeckých topánkach

Prvý mýtus - bežecké topánky spôsobujú zranenia, pri behaní v bežeckých topánkach sú kĺby zaťažované viac ako pri behaní naboso.
11.4.2012

Ako prežiť ČSOB maratón - rady pre notorických ignorantov

Tento článok je inšpirovaný dlhoročnou skúsenosťou s tými, ktorí si myslia, že nie sú žiadne Bééčka a tieto rady pre nich teda neplatia, potom však na trati súperia sami so sebou. A začneme pekne zostra! Čo by ste si tak mysleli? Aké sú...
28.3.2012

Prečo človek behá?

Je tisíc dôvodov, prečo človek behá, pritom by samozrejme stačil len jeden - lebo mu pohyb robí dobre a to bez ohľadu na to, či sa mu behať chce, alebo ho k tomu niečo núti :). Už ste sa niekedy vážne zamysleli nad tým, prečo vlastne beháte?
15.3.2012

Mám cvičiť vo vnútri alebo vonku ?

Zámerne som nepoložil otázku, ktorá by sa najviac ponúkala, pretože som od prírody bežec: behať alebo chodiť vo vnútri - vo fitcentrách, alebo vonku - v prírode. Rozhodne som zástancom toho, že pohyb, v akejkoľvek jeho forme, človeku len prospieva....
22.2.2012

Behanie na snehu a v zime - prevencia zranení

Pri behaní v zime nám hrozí v ďaleko väčšej miere zranenie ako v iných obdobiach roka.  Je to dané najmä poveternostnými podmienkami-sneh, ľad, chladno až zima. Z toho dôvodu je dôležité viac ako inokedy sa venovať prevencii - rozcvičenie a...
16.2.2012

Muži a ženy v behu, a tak vôbec

Bavili sme sa so ženou o tom, že v niektorých situáciách sa chová skôr ako muž, pochopte, premýšľa ako muž - ide po logike veci, pritom ale zostáva ženou - veľa vecí rieši intuitívne. Ja naopak dosť často myslím a chovám sa ako žena - konám...
8.2.2012