Vplyv obliekania na telesnú hmotnosť bežca
Možno vás to prekvapí, ale to, ako sa obliekate pred tým, ako vybehnete, pomerne dosť významne ovplyvní útok na vašu hmotnosť. A pretože je pred nami rad mesiacov, kedy zima a chlad budú v našich klimatických podmienkach prevládať, tak stojí za to...21.9.2016
Beh naboso zlepšuje funkčnú pamäť – za istých podmienok
Odborníci ešte stále nedospeli k zhode o kladoch a záporoch behania naboso. Jedným z dôvodov je, že vzorka ľudí, ktorí by sa mu venovali dlhodobo, nie je príliš veľká.3.9.2016
21 nakopnutí na cestu k polmaratonskému cieľu
21 rád na cestu, aby vám kilometre polmaratónu ubiehali pod nohami ako voda v koryte Dunaja.10.8.2016
Ohrozuje šport zdravie? Táto štúdia vás prekvapí
Ako spoznáte človeka, ktorý aktívne športuje? Nevyzerá moc dobre. Najmä ak je ako autor tohto článku v strednom veku. Raz ho chytí chrbát, druhýkrát má natiahnutý sval, po víkendoch strávených v sedle vyzerá strhane a unavene.5.8.2016
Bežci pozor! Behanie na pláži má svoje riziká
Vyberiete sa v auguste na dovolenku k moru, pred vami sa rozprestrie dlhá piesočnatá pláž a vy sa už nemôžete dočkať rána, kedy príde východ slnka a vy sa rozbehnete po piesku pláže, aby ste si dali svojich 5, 10, 15, 20 kilometrov. Vyzerá to naozaj...2.8.2016
Líšia sa nápoje v schopnosti hydratácie? Vedci (možno) našli odpoveď
Ako dlho prechádzajú telom rôzne nápoje? Práve to skúma štúdia z časopisu American Journal of Clinical Nutrition. Práca tvrdí, že niektorých tekutín sa telo zbavuje rýchlejšie ako iných - a môže byť preto užitočná aj pre bežcov pri výbere tekutiny...18.7.2016
Bežíte na hranici možností? Bolí to!
Existuje nejaký test, skúška pre menej skúsených bežcov, ako zistiť, či sú pripravení zabehnúť svoju vytúženú trasu po prvýkrát? - Maratón? Ultra beh?13.7.2016
Chcete mať zdravé nohy? Starajte sa aj o svoju bežeckú obuv!
Prečo by si mali dávať na ochorenia nôh pozor najmä bežci? Pretože vírusom, plesniam a hubám sa darí najmä vo vlhkom prostredí. Mikroklíma tenisiek je ideálnym miestom na ich šírenie, obzvlášť ak sa jej nedostáva patričnej pozornosti....11.7.2016
Ako behať v horúcom počasí a zostať nažive?
Myslieť na snehuliakov, vodné delo alebo namrazenú chladničku nestačí. Keď si chcete ísť zabehať v horúčave, je potrebné sa pripraviť ďaleko lepšie. Prečítajte si, ako prežiť behanie v lete, keď sa vám horúčavou rozpúšťajú aj podrážky na topánkach.28.6.2016
Behám sama. Ako sa mám brániť, alebo vyhnúť rizikám čo na mňa striehnu?
Ženy sa boja behať samé, obzvlášť ak nemajú možnosť behať v hodinách, keď je vonku väčšia koncentrácia ľudí. Určite to nie sú zbytočné obavy, na druhej strane však nie je dobré mať prehnané obavy. Existuje veľa možností, ako behať a zostať v...21.6.2016
Frutarián Mike Arnstein: na raňajky dá 15 pomarančov, potom odbehne maratón
Zjesť jedno jablko denne je málo. Myslí si to Mike Arnstein, americký bežec, ktorý sa posledných sedem rokov živí výhradne čerstvým ovocím. A to aj napriek tomu, že donedávna žil v New Yorku. Je to čudák, alebo snáď chlapík so zdravým životným...15.6.2016
Mačingová a iné diéty, ktoré nefungujú. Odborník vysvetľuje prečo
Je to stále to isté dokola. Ľudia veria na zázračné diéty, pri ktorých sa nezapotia, a pritom schudnú. Prinášame štyri diéty s rozborom odborníka.9.6.2016
