Trénujete? Počúvajte hlas svojho srdca
Na čo vlastne je stráženie si tepu srdca pri bežeckom tréningu? Veľa ľudí, ktorí začnú behať, a potom aj keď už behajú nejaký čas, dokonca aj tí, čo už zvládnu odbehnúť desať kilometrov, polmaratón, či maratón, v tom má guláš. Stále im nie je jasné,...25.4.2017
Cukrovka neznamená stop
Diabetes si vyžaduje dodržiavanie špecifických pravidiel životného štýlu.15.4.2017
Víkend prinesie letné teploty: Niekoľko tipov, ako prežiť zajtrajší polmaratón
V sobotu a v nedeľu má dosiahnuť vzduch v Bratislave teplotu až 25 stupňov Celzia, ktorá je už považovaná za letný deň a preto treba dodržať niekoľko pravidiel. Tu sú:1.4.2017
Posledné rady pred ČSOB Bratislava maratónom
V posledných dňoch, viac ako inokedy je potrebné energiu zbierať, aby ste jej mali dosť na tých 42 kilometrov, ktoré vás čakajú.30.3.2017
Päť situácií, ktoré dokážu pokaziť zážitok z behu
Beh je druhá najkrajšia činnosť na svete (tipnite si, ktorá je tá prvá). Keby neexistovalo pár drobností, ktoré sa postarajú o to, aby ste si ho vždy 100% užili, mal by vždy 5 hviezdičiek. Ale o čom sa dá v živote povedať, že je bez chyby?21.3.2017
Beh a bicykel sú srdcová záležitosť
Je behanie vôbec zdravé? Nie som si istý a som rád, že som si túto otázku nepoložil už pred piatimi rokmi, keď som si pri behu zlomil komplikovane členok. Známe príslovie: "Športom k trvalej invalidite" platí pre všetky športy.19.3.2017
Ako som trénoval pred svojimi maratónmi s časmi 2:40, 2:56, 2:39
V roku 1979, teda v roku, na konci ktorého som sa postavil na štart svojho prvého maratónu, som behal veľmi sporadicky. Vo svojom tréningovom denníku mám zapísané: február 119 km, marec 210 km, apríl 97 km, máj 182 km, jún 120 km, september 150 km,...2.3.2017
Na čo je bežcovi tréningový plán?
Nikto nemôže dosiahnuť žiadny výsledok bez plánu - v prípade bežca, bez sezónneho tréningového plánu. Sezónou nemusí byť len bežný rok, sezónou môže byť aj životné obdobie.20.1.2017
Behanie už v mladosti vedie k rozdielom vo fungovaní mozgu
O prínose behu pri predchádzaniu neurodegeneratívnych ochorení sa toho popísalo už dosť. Predchádzajúce štúdie sa však venovali prevažne starším bežcom. Vedci z Arizonskej univerzity sa však rozhodli sledovať vysokoškolákov a zistili, že rozdiely v...6.1.2017
Prečo je behanie v mrazoch pod -15°C nebezpečné?
Určite ste zachytili, že Slovenský hydrometeorologický ústav (SHMÚ) vydal meteorologické výstrahy. Vyskytla sa teda otázka: nakoľko je dobré a zdraviu prospešné v takomto chlade behať vonku?4.1.2017
Kto je maratónec? Ten, čo beží maratón pod 3, alebo ten, čo ho "len" absolvuje?
Svetovým trendom v maratóne je umožniť čo najviac ľuďom maratón absolvovať. Zámerne nehovorím odbehnúť, ale absolvovať, pretože to nie je to isté. Majú pravdu tí, čo hovoria o devalvácii "mystéria" maratónu tým, že sa stále predlžujú limity, za...29.12.2016
Evanjelium behu
Predsavzatie na budúci rok? Čo napríklad odbehnúť maratón, alebo aspoň polmaratón? S touto otázkou sme sa obrátili na našich čitateľov. A odozva nás prekvapila. Počas niekoľkých dní zareagovalo na náš mail približne 800 ľudí. A ďalší stále píšu.27.12.2016