Keď sa človek pozrel v čase prvej vlny pandémie na víkendové spravodajstvo, alebo sa naň pozrie v súčasnej dobe, musí nadobudnúť dojem, že sa prevažná časť národa presunula z uzavretých obchodných centier, kaviarní, reštaurácií a kín do prírody.
Potom sa ale stretnete s pár známymi, ktorí sa v určenom čase, rozumej v čase pandémie, pravidelne hýbali a zistíte, že to až také ružové nie je.
To som sa dozvedel od ľudí, s ktorým som sa stretol, alebo s nimi hovoril.
No a to je ten problém, znie odpoveď.
V predpandemickej dobe, ešte keď som chodil do práce, som do nej behal či jazdil na bicykli, a teraz, keď sedím doma, nerobím nič. Ráno spím dlhšie, potom sa najem, sadnem k počítaču a sedím pri ňom až do obeda, a po obede sa k nemu opäť vraciam. Skrátka nič ma nenúti ísť von a hýbať sa.
Začnite deň ako normálne pohybom
Keď sa zobudíte, oblečte na seba to, v čom beháte (na bicykel to teraz moc nie je), alebo sa oblečte na rannú prechádzku a dajte si 30 - 45 minút ľahkého behu, alebo si choďte do obchodu pre čerstvé pečivo, hlavne začnite deň pohybom.
Po návrate domov sa osprchujte (ak ste boli behať), prezlečte, dajte si raňajky a až potom začnite pracovať. Uvidíte, že aj tá práca vám pôjde lepšie od ruky, ako keď do nej skočíte ešte v pyžame a v rovnakom pyžame z nej odídete a skočíte zas do postele.
A to neplatí len pre tých, čo v normálnej dobe využili čas do práce a z práce k športovaniu, to platí úplne pre každého jedného z vás! Tak šup, šup, už žiadne výhováranie.
A verte, že viem o čom hovorím, pretože už osemnásť rokov pracujem z domu a hlavne na začiatku som mal veľký problém donútiť sa k nejakej aktivite.