Chyba, ktorú by ste nikdy nemali urobiť pri behu na populárnych pretekoch

BRATISLAVA 28. februára - Ponúka navyše fyzické a duševné benefity. Pre mnohých sa beh stáva osobnou výzvou a dobrým spôsobom, ako trénovať s motiváciou, je prihlásiť sa na obľúbené preteky.

Dátum označený v kalendári pomôže trénovať dôslednejšie a intenzívnejšie, aby sa bežci v deň pretekov dostali do čo najlepšej formy. Ako však upozorňuje web denníka AS, je to dvojsečná zbraň, pretože populárne preteky odhaľujú bežné chyby medzi športovcami, ako napríklad predchádzajúci tréning alebo tempo pretekov v samotnom podujatí.
Keď sa niekto prihlási na obľúbené preteky, z podujatia sa stane akýsi test, v ktorom chce bežec sám sebe dokázať, čoho je schopný a ako veľmi sa tréningom zlepšil. To je prípad, keď veľa ľudí robí veľmi bežnú chybu - idú nad svoje tempo.
To znamená, že vzrušenie z pretekov spolu s túžbou dosiahnuť dobrý čas a predviesť svoju úroveň vedie mnohých športovcov k tomu, aby začali počas pretekov bežať rýchlejšie, ako sú zvyknutí. Chaos na štarte navyše spôsobuje zrýchlenie tempa a tomu sa treba vyhnúť, pretože za tento fyzický dopyt sa platí.

Ak telo nie je pripravené bežať takýmto tempom, únava pretrváva počas celých pretekov a bežec si to neužije. Cieľom obľúbených pretekov je v konečnom dôsledku dobre sa zabaviť, a preto je vždy najlepšou možnosťou držať sa v rovnakom tempe ako na tréningu a počúvať svoje telo, aby ste sa necítili príliš unavení a neutrpeli zranenia.