Lekári varujú pred tým, brať preventívne pred športovým výkonom lieky proti bolesti. Prečo?
Je to preto, že keď si vezmete pred behom alebo akoukoľvek inou pohybovou aktivitou liek proti bolesti, ničomu tým nepomôžete, ale naopak ešte si uškodíte. Všetky bežné lieky proti bolesti sú na báze kyseliny acetylsalicylovej (starý známy Aspirin).
Tieto lieky (Diclofenac, Ibuprofen, Naproxen alebo Paracetamol) potláčajú tvorbu prostaglandínov. Tento hormón sa v tele tvorí pri zaťažení a chráni životne dôležité orgány okrem iného tým, že vyvolá bolesť. Keď ho týmito liekmi vyradíme z prevádzky, môžu byť vnútorné orgány vystavené väčšiemu zaťaženiu než je zdravé a môžu byť poškodené.
Športový výkon už sám o sebe predstavuje v mnohých ohľadoch pre organizmus záťaž. Keď napríklad bežíte, znamená to, že telo prednostne zásobuje krvou svaly a menej potom napríklad obličky a črevá. To robí črevnú sliznicu priepustnejšiu pre škodlivé látky, ktoré vznikajú pri trávení (ktoré sa vyskytujú v obsahu čriev) ak tomu treba ešte pripočítať otrasy orgánov spôsobené behaním. Je veľa bežcov, u ktorých bola zistená krv v stolici alebo v moči.
Zvyšujú lieky proti bolesti riziko poškodenia vnútorných orgánov?
Odborná štúdia, v ktorej sa skúmal vplyv preventívneho užívania liekov proti bolesti na stav vnútorných orgánov, preukázala, že u maratóncov, ktorí si preventívne vzali liek proti bolesti, vzrástol výskyt nasledujúcich zdravotných problémov 5 - 10x:
- Krvácanie do žalúdka alebo do čreva
- Problémy s obličkami alebo s krvným obehom
Čo
teda bežcom poradiť?
Rozhodne pred a počas behu nebrať
žiadne lieky proti bolesti. Keď budete dodržiavať správny pitný
režim ::: a vyrovnáte stratu minerálov, môžete si vziať
Ibuprofen (400 mg) alebo Diklofenak (25 mg) proti svalovej horúčke
alebo bolesti kĺbov. Samozrejme v prípade, že nemáte žiadne
kontraindikácie. Vždy sa prikláňajte skôr k nižšiemu
dávkovaniu týchto liekov, väčšina ľudí má totiž sklon k
nadužívaniu, pričom postačí polovica dávky, ktorú si berú.
Veľa ľudí si myslí, že Aspirín je neškodný, môžu si teda
bežci pomôcť ním?
Bohužiaľ nie, pretože kyselina
acetylsalicylová už v malom množstve znižuje zrážanlivosť krvi
a to po dobu niekoľkých dní. To môže byť problém vtedy, keď
si bežec spôsobí nejaké zranenie (teraz už nehovoríme len o
vnútorných orgánoch). Nie je vhodné užívať ani zmiešané
analgetiká, a to z toho dôvodu, že ich vedľajšie účinky sa
sčítajú - a to znamená viac rizík pre zdravie bežca
všeobecne.
P.S. Behať pod práškami a zranený je rovnaká
šialenosť ako behať s býkmi