Pretože opakovanie ako je známe je matkou
múdrosti, tak si ich tu pekne porovnáme pod seba a postupne sa nimi spoločne
prekúšeme - snáď sa vám, aj mne konečne
rozsvieti.
Je to tak, aj keď všetko poznám, všade som bol, teda
zatiaľ som nebol v Rusku a to asi bude ten problém :))), tak občas niektorú z
nižšie uvedených chýb s chuťou urobím, a potom si nadávam do nevyliečiteľných
blbcov :))).
-precenenie svojich schopností
-príliš ambiciózny tréningový plán
-pocit, že keď do toho nedáme všetko, nie je to vlastne vôbec žiadny tréning
-snaha napodobniť tréningový plán svetových špičiek - svojho vzoru
-dojem, že keď nebudem behať / cvičiť / plávať (dosaďte si podľa seba) každý deň, určitú dobu, nemá cenu vôbec začínať
-podcenenie dôležitosti kvalitnej bežeckej obuvi
-neprimerané obliekanie
-nesprávny bežecký štýl, štýl chôdze
-podcenenie rozklusania - prekysličenie organizmu na začiatku tréningu
-podcenenie upokojujúcej fázy / vyklusanie / uvoľnenie
-nedostatočná regenerácia
-nedostatočné alebo žiadne preťahovanie
-ignorácia posilňovania ostatných telesných partií - vznik telovej dysbalancie
-ignorácia alebo neschopnosť správne dešifrovať signály vlastného tela
-kumulácie cieľov (cvičenie + radikálna úprava stravy)
-neznalosť, alebo nedostatočná znalosť funkcie minerálov, vitamínov a ďalších potravinových doplnkov pre dôležitosť stavby tela, -regenerácia organizmu, imunity organizmu, priebehu vlastného fyzického výkonu
-neuvedomením si, že šport nám má prinášať uvoľnenie, radosť, regeneráciu od bežných životných stresov a nie prinášať stresy ďalšie
Snáď som na nejakú dôležitú chybu nezabudol. Ak áno, tak
verím, že ma na ňu niekto z vás upozorní v poznámkach, alebo ma ovalí, až ju
urobím sám.
Ak sa vám zdá, že v sumári sa niektoré chyby opakujú, len
sú inak popísané, tak sa skúste nad nimi zamyslieť.
Verím, že skôr ako ich popíšem, prídete na to, v čom a ako
sa líšia. Tento seriál nebude písaný tak, aby bol len kôpkou informácií, skôr
sa vás budem snažiť motivovať k tomu, aby ste nad vecami premýšľali a skúsili
si vytvoriť vlastný názor. Nie vždy musí váš názor korešpondovať s mojím - s
mojimi skúsenosťami. Aj ja som človek ktorý robí chyby a rád sa poučím. Hrozne
nerád totiž robím najväčšiu začiatočnícku chybu, a to robiť veci tak, ako mi
ich niekto predloží a nepremýšľať o nich.
