5 tipov ako rozbehať ženu

5 tipov ako rozbehať ženu
Máte priateľku alebo kamarátku, ktorá otáľa s prvým vybehnutím? Chcete ju vytiahnuť na výbeh, ale jeden deň je na ňu veľmi pochmúrny, druhý deň má rozviazané šnúrky a tretí deň si nie je istá, či behať nemajú len masochisti nastriekaný načierno? Poradíme vám, ako rozbehať každú ženu.
Keď vidím článok o zázračnej diéte spočívajúcej v konzumácii jednej šálky pórovej polievky za deň, musím sa len útrpne pousmiať. Ešte pred dvoma rokmi som bola žena, ktorú by presne taký text zaujal. Potom som ale odbehla svojich prvých päť kilometrov a diéty sa pre mňa stali nepotrebným tovarom.

Dobre viem, aké dlhé váhanie pred prvým vybehnutím môže zažívať človek, ktorý nikdy moc nešportoval a pánboh mu nenadelil ani vytrvalosť, ani rýchle svalové vlákna. A aké je ťažké vytrvať, keď pri prvom vybehnutí vás takmer trafí šľak už po prvých metroch. A aké ťažké je aj pri tom behu vydržať, než sa zmení v proklamovanú radostnú jazdu na endorfínoch.

Či teda chcete rozbehať svoju priateľku, milenku, kamarátku, mamičku, alebo sa jedná priamo o vás, tu je pár mnou osvedčených tipov, ako rozbehať ženu.


Kúpte jej bežecké topánky

Nákup topánok je pre každú ženu dôvodom na vykročenie z komfortnej zóny. Väčšinou sa týka naplnenia známeho porekadla "Paráda, trp", pri ktorom sa úporne snaží rozšliapnuť dokonalé, žlté lodičky, ktoré žiaľ mali ako posledný pár v čísle o málinko menšom, ako je jej štandard. Lenže pre topánky je každá žena ochotná trpieť, aj keby to malo znamenať, že tie nové boosty bude musieť rozbehať.


Motivácia menším oblečením

Každá žena má o číslo menšiu veľkosť, ako píšu na vysačke. Niektorí výrobcovia oblečenia už platnosť tohto prírodného zákona pochopili, iní stále trvajú na tom, že veľkosť mojej sukne je 42. Budúcej gazelke je preto nutné podarovať úchvatný kúsok bežeckého oblečenia v obľúbenej farbe, ktorý jej však padne len tak tak. Každá žena v každom veku a v akomkoľvek duševnom rozpoložení nutne potrebuje schudnúť dve kilá, aby sa zmestila do nejakého obľúbeného kúsku. Aj keby to mali byť bežecké kraťase a malo sa tak diať pomocou rýchleho pohybu.


Zapíšte ju na preteky

Príprava na nejaký cieľ je pre praktickú ženu lepšia ako bezcieľne behanie po parku. Vyberte jej nejaký zaujímavý pretek primeranej dĺžky a darujte jej štartovné ako milú pozornosť. Odporúčame aj sobotný dm Ženský beh. Motivačnou odmenou na dlhšie obdobie môže byť štartovné na ženský polmaratón v San Franciscu, kde každá pretekárka v cieli dostane krásny prívesok od Tiffanyho!


Motivujte vynaliezavo a efektívne

Motivácia sexy trénerom je najúčinnejšia hneď po metóde "malý dvor a dlhý bič". Mladých vysekaných študentov FTVŠ sú plné posilňovne. Nech začínajúcej bežkyni zostavia tréningový plán a potom ju so širokým obdivným úsmevom chvália za každú blbinku. Vy robte to isté, najlepšie pomocou lepenia farebných papierikov s milujúcimi odkazmi na zrkadle v predsieni. To zrkadlo predtým ohnite tak, aby uberalo aspoň dve kilá...:) Ďalej nastavte jej osobnú váhu tak, aby po každom výbehu ukazovala o kilo menej. Popoludní prestavte späť, aby ju váženie po večeri donútilo ísť ráno zase behať. To isté môžete urobiť aj s jej mobilnou aplikáciou, a to tak, aby ukazovala o trochu viac odbehnutých kilometrov v trochu lepšom čase ako naposledy.


Uzavrite s ňou bláznivú stávku

Ak všetko zlyhá, omámte ju liehovým nápojom alebo svojim šarmom a v stave poblúznenia s ňou uzavrite nejakú bláznivú stávku. Päť kilometrov predsa odbehne aj cvičený medveď, nie? O čo? Sa s tebou stavím, že inak obehnem Euroveu v boratkách. Alebo dostaneš tú kabelku, nad ktorou už dva roky márne vzdycháš. Ak stávku prehrá, bude vám musieť zájsť napr. pre pivo hore bez!

Najdôležitejšie je urobiť ten úplne prvý krok. Potom už bez behu nebude môcť byť. A vy jej budete musieť kupovať nové topánky každý polrok.



rungo.cz, Barbora Topinková
25.9.2014   /   Ostatné   /   Autor: rungo.cz, Barbora Topinková

Ďalšie články