Cookies

Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania Behame.sk.
Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.

Nestíhate? Nehladujte!

Nestíhate? Nehladujte!
Niekoľko nápadov na večeru na spôsob „čo dom dal“, alebo keď potrebujete urgentne nakúpiť, no ešte predtým sa najesť.
Krémová paradajková polievka s bielou fazuľou

Po náročnom dni nie je nič lepšie, ako tanier horúcej polievky. Túto jednoduchú polievku si uvaríte takto - opečte nakrájanú cibuľu a cesnak na olivovom oleji. Pridajte konzervu pokrájaných paradajok a konzervu bielej fazule (prepláchnutú cez sitko). Nechajte 5 minút dusiť, potom zmes rozmixujte dohladka. Fazuľa pridá polievke bohatú zamatovú textúru, okrem toho zasýti váš žalúdok vlákninou a proteínmi.

Sladký zemiak s orechmi

Rozšľahajte mandľové alebo kešu maslo s nesladeným mandľovým mliekom na riedku šťavu. Lyžicou ňou potrite pečený sladký zemiak a navrch poukladajte nakrájané jablko alebo hrušku. Poprášte škoricou a niekoľkými mandľami.

Chutná ovsená kaša

Ovsená kaša, vajce, trochu zeleniny vás samé o sebe veľmi nezasýtia, ale ak ich spojíte, vytvoríte chutné, teplé a uspokojujúce jedlo. Uvarte si ovsenú kašu podľa návodu a medzitým si opečte zeleninu s vašimi obľúbenými bylinkami a korením, na panvici si spravte volské oko. Keď je všetko hotové, dajte zeleninu a vajíčko na ovsenú kašu a jedlo ozdobte sušenými bylinkami a korením.

24.9.2018   /   Fit Hit   /   Autor: PL   /    Foto: Bigstock

Ďalšie články