Beháte s chorobou. Čo a kedy riskujete?
Prirodzenou reakciou ľudí na akékoľvek ochorenie, zranenie alebo pooperačný stav je snaha o zníženie pohybovej aktivity. Lenže väčšina z nás si „nedá pokoj“ ani v priebehu ochorenia alebo počas užívania liekov, ako sú napríklad antibiotiká, vybehne...15.12.2020
Zvýšte svoj výkon. Vyskúšajte chladenie rúk
K špičkovým výkonom v náročných klimatických podmienkach pomáha bežcom aj studená voda, ktorá reguluje telesné teplo. Ide pritom o jednoduchý princíp, ktorý je ľahko využiteľný aj v rekreačnom športe.13.12.2020
Aký má vietor vplyv na teplotu ovzdušia?
Akonáhle spadne teplota pod bod mrazu, začne sa všade riešiť: do koľkých mínusových stupňov sa dá behať, do koľkých stupňov je to zdravé a kedy už je lepšie zostať niekde v teple.8.12.2020
November je mesiacom oddychu a hľadania
November je z pohľadu bežca ideálnym mesiacom, kedy si môže trochu poležať. Je aj mesiacom, kedy sa môžete venovať viac svojim blízkym. Je to čas, kedy si môže spolu so svojimi najbližšími sadnúť a zoznámiť ich so svojimi bežeckými plánmi na ďalší...18.11.2020
Beh v daždi: Po behu hneď do sprchy a do suchého
Ako behať v daždi? Je to divné, ale úplne rovnako ako keď je vonku krásne, len je potrebné sa na to pripraviť.16.11.2020
Bolesti predkolenia patria medzi najčastejšie problémy bežcov
Bolesti predkolenia (holene) patria medzi najčastejšie problémy bežcov, ktoré sa vypuklejšie prejavujú najmä u snaživých začiatočníkov. Výraznejšie ju pociťujú jedinci tráviaci väčšiu časť dní v sede či v ľahu.8.11.2020
Zorientujte sa v pojmoch: predkročenie, kadencia či vertikálna oscilácia
Dynamika behu je efektívny spôsob ako vyhodnotiť bežeckú formu/techniku, ktorá je priamo spojená aj s efektivitou behu. Je to práve správna technika, ktorá vám pomôže prekonať stagnáciu alebo predchádzať zraneniam. Sofistikované športové hodinky...7.11.2020
ZDRAVIE: Alergikov v zimnom období potrápia hlavne roztoče, varujú hygienici
Po ukončení peľovej sezóny alergikov občas trápia ešte spóry plesní, v zimnom období ich ale najviac potrápia alergény, ktoré sa vyskytujú v obydliach.6.11.2020
Prekonal som koronavírus, ako začať trénovať?
Ako začať behať, cvičiť, trénovať, hýbať sa po prekonaní pandémie, alebo ťažšej formy chrípky? To je otázka, ktorá zaujíma čím ďalej tým viac ľudí, ktorí žijú aktívne a ktorí to už majú za sebou - teda skúsenosť s pandémiou.1.11.2020
ZDRAVIE: Vírus SARS-CoV-2 dokáže prežiť dlhšie, ako sa predpokladalo, tvrdia austrálski vedci
Viacerí odborníci však štúdiu kritizujú, pretože podľa nich majú použité laboratórne podmienky veľmi ďaleko od reálneho sveta.12.10.2020
ZDRAVIE: Vo vzduchu budú stúpať denné koncentrácie peľu ambrózie
V uplynulom týždni v ovzduší na celom území Slovenska dominoval peľ inváznej ambrózie sprevádzaný peľom slabšie alergizujúcej pŕhľavy.11.9.2020
ZDRAVIE: Neumytými rukami sa šíri 80 percent infekcií
Neumytými rukami sa šíri 80 percent infekcií. Upozorňuje na to Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ SR) na svojej webovej stránke.2.9.2020