Dnes teplota vystúpi až na 37 stupňov Celzia. Ak pôjdete behať, toto musíte vedieť!

Koľko pri behu v horúčave vypotím tekutín a ako ich nahradím? Čo mám robiť, keď sa potrebujem schladiť? A ako sa po dobehnutí postarám o svoje chodidlá? Ponúkame niekoľko letných bežeckých rád, ktoré v nasledujúcich dňoch určite oceníte.
20.7.2022

ZDRAVIE: V piatok skolabovalo z tepla 115 ľudí, vyvarujte sa behaniu na priamom slnku

Ako informovala hovorkyňa Operačného strediska záchrannej zdravotnej služby SR Alena Krčová, väčšina z nich bola po ošetrení transportovaná do nemocnice. Najstaršou pacientkou bola 94-ročná žena, najmladším pacientom len 6-ročné dieťa.
2.7.2022

Nezničte si pri behaní kolená! Na čo myslieť pri kúpe tenisiek?

Bežecká sezóna je v plnom prúde. Pri návale endorfínov z odbehnutých kilometrov však mnohí z nás zabúdajú na svoje kolená. A to aj napriek tomu, že bežecké zranenie by nejedného z nás mohlo vyradiť z prevádzky na niekoľko týždňov, či dokonca celú...
17.6.2022

Rýchla turistika, alebo pomalý beh do kopca. Spoznajte speedhiking!

V poslednom období si získava pomerne široké publikum. Ak je tento termín pre vás nový, tu je vysvetlenie. Ide o formu rýchlej turistiky až pomalého behu na ľahko. Tempo, ktorým žijeme je väčšinou rýchle a čas, ktorý môžeme po bežnej pracovnej dobe...
15.6.2022

Na ponožkách záleží: zvoľte si tie správne

Malé, obyčajné a predsa veľmi dôležité. Presne to sú bežecké ponožky. Nenápadný kúsok vybavenia, ktorý vie beh posunúť na úplne inú úroveň, alebo ho absolútne zruinovať. Aj keď sa to nezdá, ponožky môžu byť poriadna veda. Vysvetlíme vám, ako si...
4.6.2022

ZDRAVIE: Viac ako tretina Slovákov verí v mýtus, že skleróza multiplex sa spája so stratou pamäte

Prieskum 2Muse upozorňuje na mýty o ochorení sklerózy multiplex.
30.5.2022

ZDRAVIE: Zhruba 46 percent dospelých netuší, že majú zvýšený krvný tlak

Komplikácie sa objavujú postupne a vedú k vážnym zdravotným následkom.
17.5.2022

Majte zdravé ciele. Pomôžu vám udržať sa v kondícii a v zdraví

Pre každého z nás platí, že ak chceme v živote niečo poriadne robiť, nech je to čokoľvek, potrebujeme byť zdraví. Lenže aby sme boli zdraví, musíme pre to niečo robiť. Zdanlivo začarovaný kruh, ale len zdanlivo. V skutočnosti to je kruh čarovný a...
11.5.2022

Naučte sa efektívne behať dole kopcom. Môžete na tom veľa získať!

Väčšina bežcov, ktorí sa zúčastňujú na horských behov, by zrejme súhlasila s tvrdením, že naučiť sa efektívne behať dole kopcom je ťažšie, ako zvládnuť techniku behu do kopca. Keď sa vám to však podarí, môžete na tom veľa získať.
29.4.2022

Zdravý tanier pomôže k zdravému životu

Rok 2022 je v plnom prúde. Možno ste si predsavzali, že tentoraz skúsite žiť inak a najmä zdravšie. Správne rozhodnutie. Vhodný výber potravín a zdravé stravovanie má význam. Presvedčíme sa o tom v nasledujúcich riadkoch.
24.4.2022