Cookies

Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania Behame.sk.
Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.


Opäť sa ochladí: Päť tipov, ako neprechladnúť

Každý rok v zime prechladne množstvo bežkýň a bežcov. Ako na potvoru nás to chytí v najmenej vhodnom čase. Ponúkame päť tipov, ktoré vám môžu pomôcť, aby vás nádcha nedobehla.
2.2.2018

Aj bežci sa o nich hanbia hovoriť

Znervózňujú, tlačia, šteklia, bolia, svrbia, omínajú a nezriedka aj krvácajú. Hemoroidy nám znepríjemňujú život.
29.12.2017

Ako vybrať tréningovú obuv?

Starý rok končí a prichádza čas opäť nakopnúť naše zásobené telá a niečo začať robiť. Pri behu je najdôležitejšie klásť dôraz na to hlavné - správnu bežeckú obuv. Či už ste úplný začiatočník, alebo skúsený "harcovník", iste mi dáte za pravdu ak...
28.12.2017

Nikto nepodáva výkony vďaka slanine, tvrdí uznávaný lekár Bukovský

Známy slovenský lekár a odborník na zdravú výživu Igor Bukovský radí bežcom
25.12.2017

9 tipov pre váš zimný beh

Chcete sa pripraviť na jarné preteky, získať silu, vytrvalosť a bojíte sa v zime trénovať? Časť roka, keď vonku vládne chladné počasie a na zľadovatené cesty rýchlo padne tma, je pre mnohých bežcov postrachom. S rozumným plánom však určite...
23.12.2017

Odborníci radia, ako prežiť sviatky bez zdravotných problémov

Prejedanie sa počas sviatkov je charakteristické najmä v posledných rokoch v ekonomicky rozvinutých krajinách, naši predkovia sa stravovali skromnejšie
22.12.2017

Aký má vietor vplyv na teplotu ovzdušia?

Akonáhle spadne teplota pod bod mrazu, začne sa všade riešiť: do koľkých mínusových stupňov sa dá behať, do koľkých stupňov je to zdravé a kedy už je lepšie zostať niekde v teple.
29.11.2017

Žiadny strach pred blatom a hlinou

Krosový beh je najlepšia možnosť, ako zvýšiť svoju schopnosť znášať námahu a zaťaženie - presne podľa hesla: ťažko na cvičisku, ľahko na bojisku. Kto sa v tréningu pobije s ťažkým terénom, keď pobeží po "normálnych" cestách, bude sa priamo vznášať.
28.11.2017

Aj my sme les! Beh v prírode nás učí samostatnosti a odolnosti

Spevnené cesty nás rozmaznávajú, rovnako ako nás rozmaznávajú životné ciele a cesty, ktoré pre nás pripravujú druhí. To neznamená, že jediný správny beh je beh lesným terénom, ale znamená to, že raz každý z nás dospeje. Dospeje ľudsky, dospeje ako...
22.11.2017

Bežecké tipy pre chladné dni

Ranné hmly, studený vietor, tma, sneh, blato, námraza, toto všetko zvádza človeka hodiť bežeckú výbavu do kúta a vytiahnuť ju až s prvými jarnými lúčmi. Ak aj vás občas prenasledujú takéto myšlienky, tak ich zahoďte radšej za hlavu, na seba oblečte...
19.11.2017

Päť najväčších bežeckých chýb

Stačí veľmi málo a môžete sa ich úplne vyvarovať, stačí keď si teraz pozorne prečítate, čo nimi sebe a svojmu telu chystáte. Tiež si z toho treba vziať ponaučenie a viac ich nepáchať.
15.11.2017

Život s diabetom nemusí byť životom na hrane! Ochránia vás správne hodnoty cukru v krvi

Aké sú hraničné situácie v živote diabetika? Ktoré hodnoty určujú, či sa jeho ochorenie dlhodobo udrží v stabilizovanom stave bez komplikácií? Život s diabetom nemusí byť životom na hrane, určite je však životom s hranicami.
2.11.2017