Cookies

Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania Behame.sk.
Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.

ZDRAVIE: Zdravý životný štýl môže znížiť riziko vzniku demencie

Vrcholné bežecké tréningy vás dostanú na vrchol, aj keby ste nechceli

Ak zaradíte do svojho tréningového plánu a v správny čas odbeháte tréningy ako: skupinový beh, anaeróbne-vytrvalostné intervaly, skracujúce sa intervaly, intervaly do kopca, úseky na toleranciu laktátu, opakované výbehy kopca, šprinty do kopca, tak...
Tento týždeň

Prehnali ste to? Zmerajte si tlak

V snahe urobiť niečo pre svoje zdravie si mnohí z nás s príchodom teplejších dní naordinovali non stop športovanie - beh, bicyklovanie, korčuľovanie...Prehnaná aktivita sa nám však môže vypomstiť.
4.7.2019

10 tipov, ako prežiť beh v 35 stupňoch

Ako sa správať, ako behať, ako trénovať v období veľkých horúčav.
2.7.2019

ZDRAVIE: Za týždeň prijmeme asi päť gramov mikroplastov, toľko váži kreditná karta

Mikroplasty sú už bežnou súčasťou nášho jedálnička.
13.6.2019

ZDRAVIE: Baktérie v kvasenom jedle podporujú imunitný systém

Pozitívny vplyv konzumácie kvaseného jedla na ľudské zdravie môžu spôsobovať baktérie, ktoré podporujú činnosť imunitného systému.
30.5.2019

Športom ku zdraviu či k náhlej smrti? Prečo absolvovať preventívnu telovýchovnú prehliadku?

Týmto článkom nechceme od športu nikoho odradiť, ale práve ukázať prínos a potrebu záťažových vyšetrení. Chceli by sme sa s vami podeliť o pár faktov, ktoré robia pre každého športovca, bez ohľadu na vek, telovýchovnú prehliadku u lekára raz ročne...
26.5.2019

ZDRAVIE: Jarná únava nie je choroba, upozorňuje odborníčka Babinská

Podľa Babinskej je potrebné na jar doplniť chýbajúce vitamíny a pohyb
15.5.2019

Ako si správne rozvrhnúť bežecký rok v čase globálneho behania

Ešte pred pár rokmi bolo jednoduché napísať odborný článok na tému "Ako si správne rozvrhnúť bežecký rok". Dnes, keď jeden beh, jeden bežecký seriál strieda druhý, je to už trochu ťažšie. Zvlášť keď väčšina behajúcich má pocit, že keď vynechá nejaké...
14.5.2019

Proteíny formujú silnú osobnosť. Ako to dokážu?

Zodpovedajú za tvorbu a udržiavanie svalovej hmoty, preto sú základom každého pohybu a spolu s tukmi a sacharidmi patria k dôležitej zložke výživy - tvoria asi 15 % telesnej hmotnosti. Sú v každej bunke organizmu, bez nich by teda neexistoval život....
19.4.2019

Vyladenie na Devín-Bratislava, najťažšia fáza bežeckého tréningu

Vyladenie znamená v prenesenom význame dosiahnuť vrchol. Ako ale dosiahnem vrchol, keď mám v posledných dňoch pred pretekmi skôr odpočívať, pripravovať sa mentálne a stratiť tak všetko to, čo som dlhé mesiace tak usilovne budoval? Ťažko sa verí...
9.4.2019

Štyri dni do polmaratónu. Ľahký výbeh a mentálna príprava

Uvoľnite sa, myslite pozitívne. Hlavne žiadny stres, čím viac ste vystresovaní, tým viac ste stiahnutí, tým horší výkon podáte, aj keby ste v tréningu splnili všetko na sto percent. Špičkoví športoví tréneri aj psychológovia vám potvrdia, že ak budú...
3.4.2019