Cookies

Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania Behame.sk.
Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.

Kedy chcete skončiť s behaním?

Kedy chcete skončiť s behaním?
Ak budete behať správne, zdravo a prirodzene, môžete behať celý život. Bez akýchkoľvek zdravotných problémov a s radosťou.
Žijeme vo svete paradoxov

Vtáky nemusí nikto učiť lietať a človeka nemusí nikto učiť behať. Je to tak? Bohužiaľ nie. Samozrejmé veci sú v našom svete čoraz menej samozrejmé. Vtáky sa niekedy ocitnú v natoľko mizernom životnom prostredí, že stratia prirodzenú schopnosť lietať (napríklad keď do oceánu vytečú tony ropy z deravého tankera). A ľudia? Náš životný štýl sa vo väčšine prípadov podobá tomu deravému tankeru - vyteká z neho energia a naše ciele sa strácajú v nedohľadne.
Väčšina z nás žije v podmienkach veľmi vzdialených tomu, čo sa považuje za zdravé a prirodzené. Čiastočne to nie je naša vina. Žijeme v technologicky vyspelom svete, ktorý robí skoro všetko za nás. Je to pohodlné, ale súčasne otupujúce. Naše základné inštinkty sú paralyzované, pretože ich nepoužívame, takže sme svedkami veľkých paradoxov. Uprostred nadbytku jedla máme rovnako nafúknuté bruchá ako podvyživené deti v Afrike. V online svete máme okamžitý prístup k miliardám informácií, ale súčasne strácame zmysel pre realitu. A hoci je vesmír a celý náš svet v permanentnom pohybe, prevažná väčšina z nás sedí väčšinu dňa na zadku. Sme ako zvieratá v zajatí - nehybní, prekŕmení, vystresovaní a s otupenými inštinktmi.

Správne sa hýbať

Hovorí sa o dôležitosti pohybu. Áno, zdvihnúť sa od televízie, vystúpiť z auta, vybehnúť z kancelárie a začať sa hýbať je veľmi dôležité. Kto nezačne, pravdepodobne umrie zbytočne skoro, alebo sa z neho stane chodiaca mŕtvola. Hýbať sa je dôležité, ale hýbať sa správne je rovnako dôležité. Pretože kto sa nesprávne hýbe, koleduje si o zdravotné problémy rovnako ako ten, kto sa nehýbe vôbec.
Ako na to

Behať správne neznamená dvíhať nohy, nosiť ruky a v akomsi schúlenom stave s veľkou námahou poskakovať do cieľa. Behať správne znamená prerušiť na chvíľu to poskakovanie, sadnúť si na zadok a v kľude si vypočuť niekoho, kto ovláda techniku prirodzeného behu. A naučiť sa niečo nové - zvoľna napriamiť svoje pokrútené telo, pomaly zdvihnúť svoju ustarostenú hlavu, identifikovať vo svojom tele ťažisko, uvedomiť si funkciu svojich nôh a rúk a s využitím gravitácie dostať svoje telo do pohybu úplne prirodzeným spôsobom. A v tomto prirodzenom stave a s minimálnou námahou pokiaľ možno vytrvať.
Je to v hlave

Všetko to začína tým, že sa narovnáme a zdvihneme hlavu. Čo vidíme? Neobmedzené možnosti. Kým udržíme hlavu hore a nebudeme ju "nosiť pred sebou", naše možnosti (nielen tie bežecké, ale aj tie životné!) budú neobmedzené. Budeme vidieť, čo potrebujeme a budeme schopní premyslieť, čo potrebujeme. Zvieratá nevedia zmeniť štýl svojho pohybu, pretože nie sú schopné reflexie. Avšak zvieratá to na rozdiel od nás nemajú potrebné. My to potrebné máme, ale našťastie sme schopní zmeniť svoj pohybový štýl, pretože sme schopní reflexie. Proste je to presne tam, ako sa hovorí - v našej hlave.

Môžeme behať celý život


Ak budeme behať správne, zdravo a prirodzene, môžeme behať celý život. Bez akýchkoľvek zdravotných problémov a s radosťou. Ak nebudeme behať správne, pravdepodobne nás to prestane baviť, alebo budeme vysedávať na ortopédii, pretože si tragickou bežeckou technikou odrovnáte kĺby. Vycibrená bežecká technika môže predĺžiť životnosť nášho telesného aparátu a aj život ako taký. To stojí za to, aby sme jej venovali trochu pozornosti.
14.11.2018   /   Bežecká škola   /   Autor: Pavel Kosorin   /    Foto: Bigstock

Ďalšie články