Cookies

Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania Behame.sk.
Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.

Jogging pôsobí na mozog rovnako ako sex, kofeín alebo čokoláda!

Jogging pôsobí na mozog rovnako ako sex, kofeín alebo čokoláda!
Jogging upokojuje, pôsobí proti depresii, proti bolestiam a priaznivo ovplyvňuje pamäť.
Pomalé behanie je ako droga, pretože pôsobí na rovnakú oblasť mozgu ako kofeín, sex alebo čokoláda. Takéto sú účinky joggingu na ľudský mozog, zistil publicista Pavel Kosorin.

Jogging pôsobí ako droga

Jeho tridsaťročný výskum jednoznačne preukázal, že jogging skutočne pôsobí ako droga, človek sa vďaka nemu cíti dobre. Preto po ňom túžime a venujeme mu toľko času. Pocit radosti, ktorý vyvoláva, aktivuje v mozgu centrá odmeny a podobá sa pôsobeniu niektorých drog alebo sexu.

,,Milovanie a jogging nevyvoláva presne ten istý pocit, ale oboje sa dotýkajú tých istých oblastí mozgu," upresňuje Pavel Kosorin.
Jogging uľavuje od bolesti

Podľa jednej nemeckej štúdie vypovedalo šesťdesiat percent jej účastníkov trpiacich migrénou, že im sex čiastočne uľavil od bolesti. Pavel Kosorin zistil, že v prípade joggingu sú blahodarné účinky na ľudské telo veľmi podobné ako v prípade sexu, najmä medzi manželmi.

Jogging zlepšuje pamäť a komunikáciu


Jogging však môže zlepšovať aj vašu pamäť a komunikáciu. Podľa opakovaných výskumov Pavla Kosorína sa počas pomalého behu v prírode v ľudskom mozgu objavujú úplne nové asociácie a staré udalosti sa ukazujú v novom svetle.

Významným prínosom joggingu je tiež to, že po skončení tejto aeróbnej aktivity dokážeme lepšie reagovať na silne emotívne situácie v zamestnaní aj v rodine.
13.9.2018   /   Bežecká škola   /   Autor: Pavel Kosorin   /    Foto: Bigstock

Ďalšie články