Ako zvládať cestovanie na preteky: Šesť rád od Meba Keflezighiho

1. Plánujte všetko v predstihu

Ak cestujete na miesto, kde ste už boli, máte situáciu jednoduchšiu. Obzvlášť ak ste pri svojej poslednej návšteve boli napríklad spokojní s ubytovaním. Väčšinou tak máte aj výhodu, že viete, kde sa dá pred pretekmi dobre prebehnúť. Ak idete na neznáme miesto, skúste si od organizátorov a iných bežcov zistiť čo najviac informácií - o možnostiach parkovania, o organizácii pretekov, o možnostiach dopravy ...

2. Dôslednosť pri balení sa vyplatí

Pripravte si zoznam a všetko pred odchodom najmenej 2x skontrolujte. Ak sa nejedná o váš prvý pretek, určite už máte aspoň základnú predstavu o tom, čo si máte zbaliť so sebou. Vždy si skontrolujte aj inštrukcie od organizátorov. Je dobré uložiť si do telefónu aj telefónne čísla na niekoho z organizátorov pre prípad nejakej nečakanej udalosti, kedy by sa vám hodila nejaká last minute rada.

3. Zbaľte si jedlo na cestu

Nespoliehajte sa na náhodné návštevy rýchlo občerstvení. Snažte sa mať pri sebe jedlo, na ktoré ste zvyknutí, a ktoré máte pred pretekmi odskúšané. To samozrejme platí aj o prípadných doplnkoch, ktoré pri behaní používate.

4. Majte vždy časovú rezervu

Nie je nič horšieho ako sa pred pretekmi ešte stresovať, že prídete napr. kvôli dopravnému kolapsu neskoro.

5. Cestovanie lietadlom

Ak cestujete lietadlom, potom počítajte aj s variantom, že sa vaša cestovná batožina môže stratiť. Aj to sa mi už stalo. Od tej doby vždy na palubu beriem všetko, čo na preteky budem nutne potrebovať. Čokoľvek iné je možné nahradiť, ale napríklad bez bežeckej obuvi a papierov nutných pre vyzdvihnutie štartového čísla sa nezaobídete.

6. Kompresia

Využívajte výhody kompresného oblečenia nielen počas pretekov, ale predovšetkým aj na dlhé cesty, či už autom alebo lietadlom. Nie je nič horšie ako to, že vám opuchnú a oťažejú nohy. Je obrovský rozdiel, ak si kompresné podkolienky navlečiete hneď ráno, alebo sa ich snažíte natiahnuť po dvojhodinovej ceste autom.